Американский филиал SAY7. Разговоры обо всём (по-русски)

Ingread писал(а):

Натали, так тогда нужно перепланировать день и обжорство перенести на утро и до 2 дня (это вроде по системе минус 60) а потом уже что-то легкое как йогурты, кефирчики или хотя бы постенькая курочка в салатике

До 12 по системе.
Ну и правда, когда охота чего-нибудь сожрать, просто скажи себе, что утром съешь

Natali76 писал(а):

А при слове диета-у меня начинается истерика

Я тоже не умею на диете сидеть. Да и зачем? Диета кончается рано или поздно, а потом все обратно? Надо в корне менять привычки питания и именно слушать организм когда он именно голодный, а когда просто охота в рот что-то накидать!