Мигрень

Натка
О, это что-то новенькое! Надо обязательно попробовать.
Я уже вообще все перепробовала, то "под руку" попадалось. Есть одно хорошее упражнение -
ноги на ширине плеч, расслабится, считая до 4 медленно на вдохе руки поднимать вверх, слегка задержать дыхание, соприкоснувшись ладонями тыльной стороной друг к другу. Затем, также медленно, считая до 4 опускать руки, пока они вдоль туловища провиснут. Опять - короткое задерживание дыхания и снова повторить. Я делаю это с закрытыми глазами.ПРодолжительность - около 10 минут. Вообще - сколько выдержите. Довольно приятно - расслабляет очень хорошо.
Но это упражнение помогает мне при головной боли от усталости, раздражения, нервов.
А если мигрень на перемену погоды например или критические дни - то не помогает вообще ничего. Само проходит, как только солнце сядет - солнце на закат, у меня глаза открываются
И вообще - я нашла в одной книге массу советов от мигрени, настои всякие и пр. Везде пишут -" пейте 2-3 дня, пока мигрень не пройдет"
Да она через 3 дня сама пройдет и без настоев