Диета, которая мне помогла

Девочки, а во время диеты можно принимать витамины и травяные настои?
И еще: воду и кофе-чай можно пить в любое время? или не раньше, чем через 2 часа после еды?
Пардон, если это уже было. Не все прочитала...