Диета, которая мне помогла

Машуня, у меня после диеты прошло больше 2 недель. Прибавила на 1 кг, но он у меня то приходит, то уходит. Я раз в неделю разгружаюсь на молокочае, либо на кефире, помогает, 1-2кг. уходит лишней жидкости. После 18.00 не ем, в 17.30 стакан кефира, сладкие изделия стараюсь есть в минимальном количестве и до 14.00, а лучше вообще до 12.00 - так рекомендуют специалисты. Пока придерживаюсь всего этого, но это пока, просто в скором времени график весь собъется из-за отъезда на сезонную работу в детский лагерь.