Диета, которая мне помогла

Таточка13 писал(а):

что такое обезжиренный сыр? как он выглядит,что то такой я не видела.

Я купила адыгейский сыр "Сулугуни". Он оказался самым нежирным по составу (всего 18.8 жира на 100г). Даже брынза намного жирнее.


У меня сегодня 2-ой день. Взвесилась сегодня с утра. Так получилось, что уже после кофе и завтрака (ну, запамятовала, бывает). Еще 2 дня назад, на голодный желудок и без шлаков))), весила 71.1. А сегодня, покушавши - 69.5
Мне такая диета подходит. Она похожа на систему раздельного питания (оно же и "-60"). Я по такой системе быстро худею и чувствую себя хорошо. Правда через какое-то время могу вес набрать, если чревоугодничаю в отпуске или на банкетах, или во время "женских дел")) Если после этой диеты и правда вес удерживается, то видимо этот результат зависит именно от строгого набора продуктов, который налаживает обмен в-в. В раздельном питании таких ограничений нет.