Вопросы по системе-60.

Девочки,всем привет!!!! В системе я не новичок.Просто что-то у меня вес встал.Помогите, пожалуйста, разобраться в чем дело.
Ранний завтрак это примерно во сколько?В 7-8?Иногда у меня так получается,что я рано встаю.В 8 могу чай с пирожком выпить,потом где-то в 11-11.30 кашку поесть.Потом я в 14-14.30 обедаю,и до 18 ужинаю по системе.Что-то не так я делаю?Может лучше 1 раз завтракать?