Диета, которая мне помогла

Здравствуйте дамы!Я с сегодняшнего дня тоже решила попробовать эту диету,никогда на них не сидела!так что это будет дебют,так сказать

Наталья ,хотела у вас спросить,сейчас пора всяких шашлыков и тому подобное,не подскажете "жареное мясо или вареное" на ужин -шашлык не подходит,не жирный,не баранина???(наверное спросила глупость )
И вареные овощи,как вы варите кабачки???или вы их тушите на воде?