Диета, которая мне помогла

у меня сегодня 12 день....закончились мои КД и весы показали - 4 кг я такая довольная так что иду вперёд.....

Таточка13
присоединяйся

светик@ писал(а):

я тоже ем все без соли

ничего себе!!! Я так не умею!!!

Япоооонский магнитофон писал(а):

А сегодня, покушавши - 69.5

Молодец!!!!

алабайчик писал(а):

В начале этого пищевого режима зафиксируйте свой вес

Я сегодня наконец-то купила себе весы, завтра начну худеть

Товарищи женщины и девушки! Я с завтрашнего дня тоже с вами на диету Можно?
Сейчас у меня 69 кг при росте 171 cм.
Огромное спасибо Наталье как автору темы и всем, кто своими результатами вдохновляет других на подвиги!

kotletka
Садовая Соня
Удачи вам всем!!! и хороших отвесиков!

Садовая Соня писал(а):

Сейчас у меня 69 кг при росте 171 см.

У меня такой же был вес и рост изначально до диеты

Всем здрасти!!! У меня вот вес где-то 60 (нет пока дома весов) при росте 172. Я вот думаю тоже на такую диету сесть, но в тоже время у меня д.р. через 2 недели Уже лучше после д.р. садиться??? Вы все просто молодчинки

[quote="Садовая Соня"]
товарищи женщины и девушки! Я с завтрашнего дня тоже с вами на диету Можно?

Сейчас у меня 69 кг при росте 171мм

у меня 65 кг при росте 169мм начну с понед.

Хоспидя, да вы все стройняшки просто))) У меня рост 163, а весила 71. Всего то за год сидения дома набрала 10 кг...
Мне сегодня сон снился, будто я хвастаю как похудела, а у самой все тело в мерзких белых рубцах-растяжках. Аж жутко стало(( к чему бы это?


Сегодня 68.9. -600г

Ocean писал(а):

kotletka Садовая Соня Удачи вам всем!!! и хороших отвесиков!

Спасибо за поддержку
Меня вот интересует вода, сколько и через сколько после еды можно пить?
А то у меня после завтрака сушняк какой-то...

kotletka писал(а):

Меня вот интересует вода, сколько и через сколько после еды можно пить? А то у меня после завтрака сушняк какой-то.

я пью через 30м до еды и после еды.


Наташа я хотела спросить завтра будит курица а можно фарш куриный с лукам и яйцо добавить и в духовки котлеты сделать или нельзя

Девочки вы все ненормальные, ну чё вам худеть то. Это просто трындец какой то воистину заняться нечем!!! А можно то, а можно это всё же написано вначале. Тот кто хочет похудеть тот не будет задавать никаких вопросов а будет делать так как написано.
А вообще я понял - НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!! И ещё- ХОЧЕШЬ ЕСТЬ, ПЕЙ!!!!
Наберите в поисковике диета Магги , это она есть там комментариев побольше

Наташа я хотела спросить завтра будит курица а можно фарш куриный с лукам и яйцо добавить и в духовки котлеты сделать или нельзя[/quote]

Вы еще спросите: А можно мне есть то, что я хочу, вместо того, что у вас в меню написано?

Ответ будет: Можно! Только о похудании забудьте.



ААлексей, а я, пожалуй, с вами соглашусь. Данная диета лишь помогает привыкнуть организму к новому образу жизни. Здоровому. Т.е. - меньше жрать, не есть на ночь, соблюдать хоть какой-то режим, не мешать в одну кучу жиры, углеводы, белки. Если разрешается исключить из рациона какие-то продукты, а то и вовсе пропустить обед или ужин, то суть диеты вовсе не в особенных химических процессах (ведь не съел продукт - нет нужного процесса!). И даже, если продержаться все 4 недели без нарушений, а потом снова начать есть торты-мороженое и бутики на ночь, то прибавка в весе обеспечена в любом случае. А вот если привыкнуть к ограничениям и держать себя в руках, правильно питаться и далее, то проблем не будет. Эта диета просто толчок к здоровому образу существования. Но меню удачное, не надо голову ломать что бы такое съесть.

Япоооонский магнитофон писал(а):

: Можно! Только о похудании забудьте.

ААлексей писал(а):

Наберите в поисковике диета Магги , это она есть там комментариев побольше

Здесь своя, особая атмосфера, созданная автором темы. А внутренний настрой одна из важных составных частей всей диеты.

Ocean писал(а):

kotletka Садовая Соня Удачи вам всем!!! и хороших отвесиков!

Спасибо на добром слове =)

Девочки, у меня такой вопрос: можно ли заменить в диете мясо на рыбу? а то, оказывается, я очень сильно отвыкла от обычного мяса, всё больше курица да рыба. Или морепродуктами какими-нибудь?

Япоооонский магнитофон писал(а):

Наташа я хотела спросить завтра будит курица а можно фарш куриный с лукам и яйцо добавить и в духовки котлеты сделать или нельзя

Вы еще спросите: А можно мне есть то, что я хочу, вместо того, что у вас в меню написано?

Ответ будет: Можно! Только о похудании забудьте.



ААлексей, а я, пожалуй, с вами соглашусь. Данная диета лишь помогает привыкнуть организму к новому образу жизни. Здоровому. Т.е. - меньше жрать, не есть на ночь, соблюдать хоть какой-то режим, не мешать в одну кучу жиры, углеводы, белки. Если разрешается исключить из рациона какие-то продукты, а то и вовсе пропустить обед или ужин, то суть диеты вовсе не в особенных химических процессах (ведь не съел продукт - нет нужного процесса!). И даже, если продержаться все 4 недели без нарушений, а потом снова начать есть торты-мороженое и бутики на ночь, то прибавка в весе обеспечена в любом случае. А вот если привыкнуть к ограничениям и держать себя в руках, правильно питаться и далее, то проблем не будет. Эта диета просто толчок к здоровому образу существования. Но меню удачное, не надо голову ломать что бы такое съесть.[/quote]

А я соглашусь с Вами!!!

Всего 2-й день - уже -2 кг 0_о
Кроме диеты, еще начала заниматься физ-рой по видеокурсу Тэмили Уэбб "The science of fitness. I want that body!" по 15 минут в день. Всем советую =) там 8 комплексов по 15 минут на различные части тела. Если давно не заниматься спортом - то категорически нельзя начинать с ее комплекса для ног, так как на другой день эти ноги отказываются ходить вообще. А казалось бы, всего 15 минут...

Здравствуйте дамы!Я с сегодняшнего дня тоже решила попробовать эту диету,никогда на них не сидела!так что это будет дебют,так сказать

Наталья ,хотела у вас спросить,сейчас пора всяких шашлыков и тому подобное,не подскажете "жареное мясо или вареное" на ужин -шашлык не подходит,не жирный,не баранина???(наверное спросила глупость )
И вареные овощи,как вы варите кабачки???или вы их тушите на воде?

Кстати,насчет шашлыка,я думаю,что говядина не жирная замечательно подойдет,но без маринада типа кефира.А уксус и перчик не повредят в том плане,что они даже наоборот дадут переварится этому мясу быстрее.

Уруру22 писал(а):

,как вы варите кабачки?

А я кабачки не варила,я их томила под крышкой на водичке,а потом добавляла к ним чесночек,соль,перчик.

Садовая Соня писал(а):

физ-рой по видеокурсу Тэмили Уэбб "The science of fitness. I want that body!" по 15 минут в день. Всем советую =) там 8 комплексов по 15 минут н

Надо попробовать.

Спасибо огромное за ответ!!!В субботу день рождения,и некрасиво будет сидеть и не есть со всеми,а так как шашлычок можно,то все замечательно
Жанна вам отдельное спасибо за фотографии и варианты блюд!!!!

MisTY (она) писал(а):

всем доброе утречко!!!!!! ананас есть не буду!!)))) сегодня 5ый день!с утра взвесилась -1,5кг (в общей сложности за 4 дня)!!!!!!я рада!!!вот только...не понимаю....куда все девается....всмысле "безотходная" работа организма у меня)))))))))))))))))....извините за нескромность ...это вообще нормально??!!....или кто-нить какие меры принимает????!!!...может какой нить специальный чай в аптеке купить???!!! есть идеи?

У меня сегодня 3-й день, такая же проблема, помогите, если у кого есть проверенный метод

Уруру22 писал(а):

Жанна вам отдельное спасибо за фотографии и варианты блюд!!!!

Не за что, эта диета мне подняла настроение, а то смотреть на себя не могла.
Я думаю, что в июле- августе еще разок сяду на неё. Пусть пока организм отдохнет, адаптируется.
А проблемы с кишечником, как я поняла при этой диете у всех, точнее это не проблема, просто действительно "безотходное производство". После диеты все встает на свои места.
Самое проверенное средство - кружка Эйсмарха (клизма )

вчера за кончилась в 2-я неделя моей диеты -2кг это я за 2 недели скинула -6кг
наташа скажите а вы в 3н во вторник кокой делали салат себе также помидоры с огурцами или что то другое ????

удивительно))) действительно на этой диете кушать не хочется. нет по превычке желудок требовал в обед много и вкусно,но после стакана воды успокоился.не думала что будет так легко,посмотрим что будет дальше

Приветики девочки-красотулечки!!!! Натусик тебе персональный приветик!!! Я забыла отчитаться , диета давно закончилась, но такоооооого результата я просто не ожидала!!!!! За 4 недели -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!! Порхаю , как бабочка!!! Но я заметила, что вес продолжает снижаться, после 18-00 не кушаю и не хочется! Я просто счастлива!!! Натусик спасибо за диетку!!!!!!

kotletka писал(а):

У меня сегодня 3-й день, такая же проблема, помогите, если у кого есть проверенный метод

Я тоже удивляюсь где "отходы"? )))) Но меня больше беспокоит бессонница. Не могу уснуть до 2-3 ночи. Встаю в 8. Недосыпа не чувствую, чувство голода отсутствует напрочь. Т.е. не голод мне мешает уснуть. У кого-нибудь было такое? Задолбало уже ночами бродить... Уж никак не думала, что бессонница станет спутницей диеты.