Новолунная диета

Ирина00 писал(а):

на кефире делаю последнее время,

Можа кефир не подходит, попробуй на овсяное молочко, оно скользкое.
Я стараюсь каждый день делать, не всегда, правда, получается, и стала очень сильно давить без боязни, прямо до боли, поднимая внутренние мышцы, ничо так