Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго утра!!!! моё меню
з торт муравейник, кофе , орешки в шоколаде шт так 5-7
о рис, сыр, овощной салат из капусты и огурца
у рыба запечёная камбала
воть и всё