Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

(у нас с мужем завтра 13 лет как мы вместе)!

п о з д р а в л я ю и у нас 25 мая было 17 лет как поженились.
У меня наконец то пришли мои КД. вчера сильно нарушила Зато сегодня все

Svetlyachok писал(а):

Валь,да НЕТ!!!!! Это у неё второй завтрак. Обед у Жанны системный в 14-00. Мы можем поесть ДВА раза до 12,если к обеду будет чуство голода.

Ой, девчата, совсем я вас запутала!
Просто сегодня уже неделя, как я соблюдаю систему. Умом вроде поняла её, даже какие то сложились выводы в голове, но в душе полный "раздрай"
Я постоянно себя ловлю на том, что я пытаюсь что то переделать в системе
Как бы пытаюсь эту систему обмануть, подогнать под себя. Понимаю, что мне надо ломать стереотипы в питании, они меня всегда ведут к увеличению размеров. Но что то у меня получается не очень.
Девочки, вы как? Быстро приняли именно душой эту систему или тоже себя ломали?

наташкинс писал(а):

Я жду ребёночка...

От души поздравляю !!!
Это просто чудесно

мое меню на сегодня
З: пирог с халвой и овсяными хлопьями, 1 маффин с мятой и шоколадом, чай
О: картошка из духовочки http://forum.say7.info/topic29618.html?sid=50e4329355bb8e1041d0a3f5872996ca , сыр гиагинский, кофе с молоком, съела еще кусочек мяса (2 укуса, потом только поняла что его то низяяя!! )
я просто вообще редко ем картошку поэтому на правило "не сочетать картошку и мясо" особого внимания не обращала и вот уже второй раз из-за этого нарушаю
У: 2 яблока, причем в 16-00 - знаю что мало, но иначе никак не получалось, мы уезжали к врачу, она дала лекартво после которого час ни есть ни пить; домой попала уже в 20-30, всех покормила, а сама решила что перетеплю, но терпиться с трудом
приготовила себе только что гарисе http://forum.say7.info/topic19350.html на завтрашнее утро, мысль о нем только и греет

Janna_art писал(а):

Как бы пытаюсь эту систему обмануть, подогнать под себя.

а я считаю что отчасти так и надо делать, ведь все мы разные.

У меня на работе сотрудница тоже пытается "системиться". Сегодня прихожу на кафедру а она в 11 сидит и чай с тортом ест - , но на мой взгляд она ответила: до 12 то можно!!! посмотрим что с весом ее будет. но я думаю что даже просто от того что она вечером не будет кушать сладкое она немного похудеет, но не так как МЫ !!!

Amure
Я думаю что когда в сисьтеме упоминают сыр то все таки подразумивается твердый сыр... А фета больше наверно относится к кисломолочной продукцие.Тоесть можно если не фета не жирная.

АлисаФ писал(а):

а я считаю что отчасти так и надо делать, ведь все мы разные. У меня на работе сотрудница тоже пытается "системиться". Сегодня прихожу на кафедру а она в 11 сидит и чай с тортом ест - , но на мой взгляд она ответила: до 12 то можно!!! посмотрим что с весом ее будет. но я думаю что даже просто от того что она вечером не будет кушать сладкое она немного похудеет, но не так как МЫ !!!

А я считаю ,если это у нее первый полноценный завтрак,то ничего страшного!!! Ведь Мириманова ,действительно разрешает до 12 и два завтрака(при условии ,что первый это кофе или чай с сухариком). Я вот девочки как приспособилась: в 9-10 кофе, потом кормлю сына,паралельно готвлю вкусняшки и в 11- кофе с вкусненьким!!!

наташкинс
От всей души поздравляю!!!!!! Дашь укусить кусочек чего-нибудь, а то я тоже хочу...

Всем доброй ночи! Меню на завтра:
З картошка с котлетой, огурец, кефир и конфетки
О снова кальмары с овощами и рисом
У молочка с фруктами(яблоки и апельсин, может и чернослив, как пойдет)

Amure писал(а):

можно ли на обед такой сыр.

Amure писал(а):

а вообще на первй странице сказано, что сыр можно ЛЮБОЙ жирности..так что вроде как не нарушила сегодня)

Правильно,Дашуль. На обед мы не заморачиваемся про сыр,едим любой и в любом сочетании.

Janna_art писал(а):

Быстро приняли именно душой эту систему или тоже себя ломали?

Увидела результаты и это ещё больше стимулировало следовать системе.

АлисаФ писал(а):

кусочек мяса (2 укуса, потом только поняла что его то низяяя!! ) я просто вообще редко ем картошку поэтому на правило "не сочетать картошку и мясо" особого внимания не обращала и вот уже второй раз из-за этого нарушаю

От 2 укусов точно не разнесёт-не переживай.

АлисаФ писал(а):

У меня на работе сотрудница тоже пытается "системиться". Сегодня прихожу на кафедру а она в 11 сидит и чай с тортом ест - , но на мой взгляд она ответила: до 12 то можно!!!

Ну если она себе это часто будет позволять в это время,то всё зависит от её организма. Чем ближе к 12,тем легче завтрак. Торт лёгким завтраком уж точно не назовёшь.

Nataly@ писал(а):

Я думаю что когда в сисьтеме упоминают сыр то все таки подразумивается твердый сыр...

Когда в системе подразумевается СЫР,имеют ввиду СЫР ЛЮБОЙ.
На обед можно в любом кол-ве и любой жирности.

На ужин 50 грамм ЛЮБОГО сыра по сочетаемости. А твёрдый он или мягкий нам всё равно. И если он больше 5% ,то мы его едим только с криспами и молочкой.

Доброе утро, с первым летним денечком!

Мое меню:

З: http://forum.say7.info/topic17934.html Спасибо нашей Валюше за рецепт. Вкусно, но очень большой, не осилила, зч

О: котлеты из говядины в духовке, салат из свежих овошей,2 киви, биобаланс

У: фрукты - киви 2-3, яблоко, апельсин.

Пью вкусные чаи и мате.

Всем доброго утра!!!! моё меню
з торт муравейник, кофе , орешки в шоколаде шт так 5-7
о рис, сыр, овощной салат из капусты и огурца
у рыба запечёная камбала
воть и всё

Iri$k@ писал(а):

Мое меню:

Мурча писал(а):

моё меню

Ай,какие умнички,девочки!

Всем приветик!

LanaM писал(а):

Дашь укусить кусочек чего-нибудь, а то я тоже хочу...

Свет,кусай А лучше я на тебя чихну(и "заражу") тебя,несколько месяцев назад на меня девочки берем. чихали и вот... Меню: з.каша рис. с изюмом и молоком,тортика кус,1 л.горошка,1 кус мяска.10-00:груша.О:ленивые варенники ,помидор,пол апельсина.У:Творог+кефир+яблоко+пол апельсина.

наташкинс писал(а):

О:ленивые варенники

эт как? по системе?

Svetlyachok писал(а):

Ай,какие умнички,девочки!

А У НАС УЧИТЕЛЯ ХОРОШИЕ И ЖЕЛАНИЕ ОГРОМНОЕ!

Девочки, кто пьет МАТЕ, отзовитесь! Есть вопросы!

Всем доброго утра. Мое меню на сегодня:
З. 10.20 - Вареная колбаса с плавленным сыром, кус. вафельного тортика, фейхоа с сахаром, чай.
О. Тушено-вареные куриные сердечки с рисом, яблоко
У. Кефир и яблоко.

Nat_ter писал(а):

У. Кефир и яблоко.

Наташа, ужин надо бы усилить,например, творожком!

Всем привет! Всех у кого отвесы - поздравляю!

MansVV писал(а):

у нас с мужем завтра 13 лет как мы вместе)!

Валюша вам с мужем поздравления! и прожить вам вместе еще как минимум 5 раз по столько в любви и согласии!
Наше меню сегодня:
З: 8:00 вареники с картошкой и творогом 5 шт, гренка, пончики баурсаки http://forum.say7.info/topic8859.html по 3 шт и кофе с молоком
О: 13:30 гречка, куриная запеканка (доедалки), салат: помидор, огурец, капуста, зеленый лук, ч.л. оливк. масла., з.ч.
У: 17:30 суп овощной системный (морковь, лук, спаржа, кабачок, цв. капуста, ложка йогурта без наполнителя), стакан ряженки 2,5%.
А сейчас буду еще берлинеры Аннушкины готовить http://forum.say7.info/topic4700.html Мы с мужем в 6:30 встали чтобы успеть 2-а вида пончиков забацать на завтрак Сестра сказала, что мы рехнулись и что можно сделать и на ужин - я ответила что можно, но не нужно Утром ведь вкуснее Девочки вы со мной согласны?

АлисаФ писал(а):

приготовила себе только что гарисе http://forum.say7.info/topic19350.html на завтрашнее утро, мысль о нем только и греет

Алиса, я тебе завидую пока рецепт прочитала думала слюной захлебнусь - уволокла в закладки, следующая вкусняшка будет эта)

Nat_ter
Творога сегодня нет. С мелкой дочей в магазин выбраться сегодня не получится. А яблоко большое лежит в холодильнике. Завтра буду творог добавлять.

Всем привет
мое меню:
З 6.50 чай, бутерброд с сыром, банан,сладости (кексик, печенье)
З 8.20 кофе, кексик
О 11.30 спагетти Макфа, салат из помидор со сметаной (1 ложка),сыр,яблоко,кофе
У йогурт активия, две мандаринки, яблоко,молоко,чай или кофе с молоком

Всем приветик!!!!
У меня сегодня отвес - 1 кг,как же я счастлива

Мое меню на сегодня:
З. салатик(огурцы+помидор) ,кусочки вареной курочки и кефир
О. гречка в горшке (овощи,гречка,грибы и курица) ЗЧ
У. апельсин,киви,яблоко с кефиром

Надеюсь все правильно,меня немного смущает обед

[url=http://[censored smajliki]/smilie-329835591.html][/url]

На ужин захотелось приготовит салат "Метелка", у меня в рецепте указывается : заправить 1 ч.л. оливкового масла. Я бы хотела его заметить системным йогуртом. Можно ли так? Кто делал этот салат, прошу совета.[url=http://[censored smajliki]/smilie-553251399.html][/url]

наташкинс
Поздарвляю! У тебя будет замечательная маленькая лапушка, такая же умная и милая как мамочка!

Janna_art писал(а):

Девочки, вы как? Быстро приняли именно душой эту систему или тоже себя ломали?

Я сразу в систему нырнула.
У меня был толчок: тридцатый день рождения. Это все-таки рубеж. И мне было тошно. Я бродила по квартире в депрессии и думала, что жизнь кончена. А потом посмотрела на себя в зеркало, сказала "А ну хватит быть квашней!" и решительно залезла на весы. Прямо с них свалилась в обморок и решила жестко ограничить рацион, даже если это меня убьет. Сами знаете, как это бывает, да?
И на следующий день совершенно случайно в поисковике наткнулась на систему. Я искала что-то совершенно другое, вообще не по женской тематике. И увидела сохраненную в кеше фразу из какой-то ссылки "Мне в это системе понравилось что с утра можно есть все". Прошла по ссылке и открыла для себя систему.
Какие-то высшие силы, в которые я не верю, меня к ней привели именно когда это было нужно
Я приняла систему моментально и безоговорочно. Все дело в настрое

И вот я здесь, похудевшая на 10 кг, довольная собой, поддерживающая вес и не боящаяся объектива фотоаппарата И в таком положении свои 30 лет воспринимаю совсем иначе чем 4,5 месяца назад, в день рожденья

Девушки, можно я к вам?!
На системе 2ю неделю, до этого несколько месяцев не ела после 6.
Потолстела на фоне бросания курить полгода назад. Вес 66кг, рост 167. Надо вес 61кг. В общем, ужас-ужасный. 25 лет.
Спортом занимаюсь активно. В спортзале 4-5 раз в неделю, плавание, танцы. Но у меня беда, я не то что ем утром, я обжираюсь. Такая голодная. Читаю ваши завтраки и диву даюсь, как? За счет силы воли вы так мало едите, или же что? Я -ненормальная? Но если не буду, то сорвусь. Вот съела 2 шоколадки сегодня, жесть, хоть и черный шоколад. Правда, ем последний раз часов в 16. Потом спорт.

Шапка писал(а):

Читаю ваши завтраки и диву даюсь, как?

Вера, мы на завтрак едим до насыщения, а кто-то и по 2 раза, я например Вот сегодня-колбаса в тесте, курник, "Мерзавчики", конфера, еще сырок творожный был

Шапка писал(а):

Правда, ем последний раз часов в 16.

Рановато ты ужинаешь
Да, совсем забыла, добро пожаловать и меню свою выставляй, если хочешь

@ЛЕНЧИК писал(а):

Я бы хотела его заметить системным йогуртом. Можно ли так?

Я такой салат не знаю , но масло оливкие на ужин точно нельзя, а если заправка из соевого соуса и йогурта, т.е. молочного продукта-в салате должны быть либо овощи либо фрукты

@ЛЕНЧИК писал(а):

На ужин захотелось приготовит салат "Метелка", у меня в рецепте указывается : заправить 1 ч.л. оливкового масла. Я бы хотела его заметить системным йогуртом. Можно ли так? Кто делал

Лена, можно. А соком лимона не хочешь? По-моему, вкуснее и полезнее!

kamelia28 писал(а):

О. гречка в горшке (овощи,гречка,грибы и курица) ЗЧ

Мясо и грибы на обед не желательное сочетание, но иногда можно