Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет
мое меню:
З 6.50 чай, бутерброд с сыром, банан,сладости (кексик, печенье)
З 8.20 кофе, кексик
О 11.30 спагетти Макфа, салат из помидор со сметаной (1 ложка),сыр,яблоко,кофе
У йогурт активия, две мандаринки, яблоко,молоко,чай или кофе с молоком