Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Н.Е.И.
Лена, привет! Что в трынделки не заходишь ?

painkiller34369 писал(а):

Лена, привет! Что в трынделки не заходишь ?

Сань, приветик, я там бываю вот вчера прочитала, что ты про меня спрашивал, оч. приятно Да я набегами, работаю, понимаешь ли Очень рада, что ты снова с нами, Зефирчик ты наш

Iri$k@ писал(а):

А соком лимона не хочешь? По-моему, вкуснее и полезнее

Ирин, я попробую с лимоном. Я чем можно запить , а то я думаю туговато пойдет салатик-то.

Н.Е.И. писал(а):

Сань, приветик, я там бываю

Ааааа, заходи тогда почаще.

Н.Е.И. писал(а):

Зефирчик ты наш

Также отзываюсь на "опару" и "дрожжи".

Svetlyachok писал(а):

Ай,какие умнички,девочки!

Iri$k@ писал(а):

А У НАС УЧИТЕЛЯ ХОРОШИЕ

спасибо за похвалу))) и правда присоединюсь, что учителя у нас отличные , и если что так пинка дадут чтоб не раслаблялись)))

Привет девочки!!!! Готовила сегодня на завтрак булочки с сыром по Оксаненому рецепту просто супперррр, а запах!!! Мое меню О.грибной суп У.овощи+ молочка Сегодня вечером планирую занятся оксисайзом! Девочки если кто занимался, откликнетесь!!! или может что слышали!!!

Шапка писал(а):

Правда, ем последний раз часов в 16. Потом спорт.

мне кажется что ешь много из-за спорта, он требует много энергии !!!
а ужин в 16 - рановато, и смотря что на ужин???

Iri$k@ писал(а):

Девочки, кто пьет МАТЕ, отзовитесь! Есть вопросы!

я не пью, но Даша Amure про него писала и вроде пьет

З: гарисе - получилось очень вкусное !!! , пирог с халвой и овсяными хлопьями, чай
О: сыр гиагинский. мяско, огурец, помидор, кофе с молоком
У: ?!?!

Всем привет!
Я не пропала просто очень разболелась
Мое меню
З макароны+кальмар+простокваша
О простокваша+окрошка сист.без картошки
простокваша с овощами

Iri$k@ писал(а):

Девочки, кто пьет МАТЕ, отзовитесь! Есть вопросы!

Я пью не часто, но пью. Какие вопросы, что интересует? пиши в личку, если знаю отвечу

~Мурка~ писал(а):

Всем привет! Я не пропала просто очень разболелась

бросай болеть! Лето на дворе! Солнце! Выздоравливай и будь с нами

Сегодня на ужин овощной салат, заперавленный лимонным соком. Есть еще тушеная капуста. либо все это вместе съем часов в 16,00 либо разделю. пока есть не хочу. Т.к. завтракала-яичница_ овощи. А потом по дороге на работу съела эти 2 злощастные шоколадки. Ха, но стараюсь не впадать в панику, тк главное позитиффф... Вчера вот поужинала только салатом овощным и пошла заниматься. поэтому такая голодная с утра
Но на прошлое неделе когда только начала питаться по -60, с утра впадала в кому и ела тонну всякого ужаса до 12))) Т.к. до этого месяц ограничивала сладкое и мучное-считала каллории. Считала-считала, на занятие спортом сил мало. Иногда разгрузка. И что? Ни грамма в минус) Вот Мириманова-последняя надежда...

Всем привет! скоро месяц как я с вами, результаты конечно очевидны, но вот уже вторую неделю топчусь на одном месте - вес прыгает смежду 62 и 63, вниз медленными шажками, вот сегодня -200. Посмотрим, что будет завтра, но с каждым днем ждешь, что сегодня ка-а-ак отвалится с кг., а оно не отпадает!
Меню на завтра:
З: каша овсянная + что-нибудь печеное (еще не придумала что )+кофе
О: капуста тушеная с мясом
У: творожные котлеты с яблоком

не понимаю. Я вон тоже себе сдела линейку для веса, скока там скинуть мне надо... и нормально не вставляется код. Там вместе со кобками кодировку надо вписывать?

http://www.myjane.ru/lines/][/url]

Вставлять надо начиная вот с этого:[url=http:

@ЛЕНЧИК писал(а):

Ирин, я попробую с лимоном. Я чем можно запить , а то я думаю туговато пойдет салатик-то.

Ленуся, я бы зеленым чайком, сейчас такие вкуснючие продают!!!

~Мурка~ писал(а):

Я не пропала просто очень разболелась

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ! ЭТО ТЕБЕ

Спасиб)
P/S/ а говорят все худеющие злые, ничего подобного))))0

Всем приветик. С первым днём лета!!!
Моё меню на сегодня:
3 две вафельки + две полоски шоколадки + чай
О голубец + яблоко
У рис + фрукты
Моё меню на завтра:
З какао + зефир
О рис + отбивные из курицы запечённые в духовке + йогурт
У салат (помидор + огурец) + 2 яблака

Девочки привет у меня сегодня
З: Кофе с молоком + печеньки цельнозерновые
О: Куриный суп с рисом + огурчик + 2 ржаных хлебца (13.30)
У: Системная окрошка на айране

Шапка
Верочка, добро пожаловать! Ты выставляй меню подробно, завтрак, обед, ужин... Через пару недель все станет легче-и не есть после 18.00, и продукты выбирать. А мы всегда поможем, если что!

~Мурка~
Выздоравливай скорее, Машуня!

anutka-anutik писал(а):

но с каждым днем ждешь, что сегодня ка-а-ак отвалится с кг.,

И я хочу...

Девочки,привет
меню на сегодня
з-была голоднющая и злющая ибо дома не было чего хотела,пошла в магазин купила слойку с мясом-а она вообще оказалась с сосиской,еще скушала рыбку соленую и чуть шоколадки
о-плов системный с чуточкой масла
у-фрукт.салат и молоко
меню на завтра
з-шарики нестле,молоко,шоколада
о-сделаю голубцы системные
у-скорее всего вариант крупы+овощи

Svetlyachok писал(а):

эт как? по системе?

Светик,мозги не варят ленивые голубцы я делала(всё по системе,в духовке),гормоны прут

Приветики, стройняшки!

Svetlyachok писал(а):

Правильно,Дашуль. friends На обед мы не заморачиваемся про сыр,едим любой и в любом сочетании.

согласна) но я очень люблю сыр, ем его почти каждый день, потому купила сегодня сыр "Российский" 17%! на вкус, конечно, не как 45%й..но все же
Я поняла, отчего у меня привесы! я обычно плотно завтракала в 5 утра(почти всегда кашей и чем-нибудь вкусным- печеньем, пирогами..), а потом в 9 еще ела что-то сладкое..а в 12 уже обед я решила исключить второй завтрак, а если уж совсем буду голодная- максимум фрукт или пара кусочков сыра..
Сегодня ела:
З. мюсли с молоком, сырные бабкиhttp://forum.say7.info/topic24563.html это такая вкуснятина!!!! теперь буду делать их постоянно! и это не так вредно, как тортики по утрам..сахара я использовала по минимуму)
О. системная окрошка на тане
У. творог 0% и пюре из киви, апельсина и четвертинки яблока. кофе с молоком..
В планах на завтра:
З. сырные бабки, клубника, бутерброд с ветчиной
О. запеченная куриная голень, огурец, сыр 17%
У. гречка с яблоком и корицей

Всем доброго вечера Всех с отвесиками - у кого есть, а кто пока не скинул - все впереди в тройной дозировке!!! Сегодня у нас вполне летняя погода, тепло, солнышко! Хочется радоваться и радоваться. Ходила в обед сажать деревце - мой небольшой вклад в лето Мое сегодняшнее меню:
З. з\ч, йогурт, подогретый бутер с сыром, пара вафель.
З 2. з\ч, кусок торта (День Рождения коллеги)
О. запеченная с сыром и луком рыба, рис.
У. тушеные овощи (помидор и брокколи), з\ч.

На завтра на обед пеку картошку с чесноком в духовке (обмазала кусочки в масле - строго по системной дозировке, 1 ч.л. на все-про-все). Ужин будет мясной: запеченная в фольге курица. Позавтракаю чем-нибудь вредно-вкусным, обязательно будет йогурт И выпью-ка я бифидок в обед

Девочки, добрый вечер! А, я вот слегла с ангиной , в рот ничего не лезет! Но понимаю что есть надо, посоветуйте что-нибудь лёгкое в приготовлении, силов нету готовить
Сегодня пила активию и ела творог.

Девули-СИСТЕМЩИЦЫ проголосуйте за системщицу
Не проходите мимо -мы ведь банда
вот тут все подробно
http://forum.say7.info/topic29776.html
Спасибо милые

Девочки! Привет! У кого отвесики- поздравляю!
У кого есть детки, тоже поздравляю с их Днем!!!

Мое меню:
З - Оладьи http://forum.say7.info/topic14473.html ( скушала аж 6 штучек ), это по поводу маленьких завтраков + 1 вафелька+ 1 шок конфета+ коржик маленький+ чай
О- щи системные, рис и горбуша под шубой(лук,сорковь, йогурт, сыр)+ огурец
У ряженка и салат 2 огурца и помидор, без заправки.

Меню на завтра
З вредности
О- перцы фаршированные, системные
У- крипсы, сыр, молочка(походный)- у меня завтра переезд...на новую квартиру.
И через 2 дня уезжаю в отпуск.. Но систему буду блюсти, к родителям едем)))
Всем успехов и удачи))))