Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветики, стройняшки!

Svetlyachok писал(а):

Правильно,Дашуль. friends На обед мы не заморачиваемся про сыр,едим любой и в любом сочетании.

согласна) но я очень люблю сыр, ем его почти каждый день, потому купила сегодня сыр "Российский" 17%! на вкус, конечно, не как 45%й..но все же
Я поняла, отчего у меня привесы! я обычно плотно завтракала в 5 утра(почти всегда кашей и чем-нибудь вкусным- печеньем, пирогами..), а потом в 9 еще ела что-то сладкое..а в 12 уже обед я решила исключить второй завтрак, а если уж совсем буду голодная- максимум фрукт или пара кусочков сыра..
Сегодня ела:
З. мюсли с молоком, сырные бабкиhttp://forum.say7.info/topic24563.html это такая вкуснятина!!!! теперь буду делать их постоянно! и это не так вредно, как тортики по утрам..сахара я использовала по минимуму)
О. системная окрошка на тане
У. творог 0% и пюре из киви, апельсина и четвертинки яблока. кофе с молоком..
В планах на завтра:
З. сырные бабки, клубника, бутерброд с ветчиной
О. запеченная куриная голень, огурец, сыр 17%
У. гречка с яблоком и корицей