Зимняя диета

Привет.

Кнопа писал(а):

Лен, так ты на кофе добро даешь?! А то совсем как-то грусно без него. Ты начала диету? Итак, обед. Картоха (толкала в себя с трудом), салат: огурцы, помидоры, цукини + бальзамический уксус и ни какого масла. Чай зелёный. И еще вопрос по второму дню - какие фрукты-овощи можно добавлять к творогу? Если например апельсины и чернослив (который сушеный). Я прямо потерялась.

Отвечу за Лену, т.к. она спит счас
Вика, Лена на многое добро дает.
Пей кофе, но привыкай без молока/сахара. "Ну я можно чуточку, капельку совсем..." - нет, нельзя, похудеешь, выпьешь.
Посмотри мои комменты на 2-5 страницах, флуда хватает, но там и полезное писала, то что ты спрашиваешь как раз.
Там на 2 стр. самый длинный коммент, в нем найдешь про то какой творог взять.
Я брала 2% в нем меньше каллорий и добавляла кефира/фруктов до 800 каллорий.
Апельсины, яблоки, лимоны, грейпфруты, груши - можно.
Чернослив, курага - лучше если проблема с пищеварением 4-6 шт. в день. Сухофрукты оч. каллорийны.