Диета Протасова

Кара-Мель писал(а):

За 3 день отвес 100 грамм, очень мало, судя по отзывам сбрасывают намного больше. Решила больше не взвешиваться каждый день, вот через неделю встану на весы и огого как обрадуюсь! Ну почему у меня всего 400 граммм....!!!

А у тебя какой вес? сколько жидкости ты пьешь? у меня вес большой, 109 кг. сегодня 108,2 правда уже я продолжаю. вчера даже нарушала немного - ложку оливье слопала и полкартошки. но воды пила много.

творог зерненый Простоквашино я обожаю, такая няма!!
еще важно есть как можно больше овощей. то есть надо налегать не на творог и кисломолочку, а на свежие овощи. и если ешь чего-то молочное - желательно как можно чаще это сопровождать овощами. то есть не сидеть весь день нга творожках, а например нафаршировать перчик или помидорку творогом. или сделать типа окрошки из кефира, огурца и залени (это я пишу свои любимые блюда)) сегодня я завтракала яичницей (без масла поджарила яйцо), положила поджареное яйцо на тарелку, сверху порезала помидорку и зелень. такая вкуснота!!! через полчасика съела яблочко. а еще через полчасика кофе попила. и утро начинаю обязательно со стакана воды.

И еще - может все-таки без сахарозаменителей будешь обходиться? ведь это такая бяка... вредные они.