Диета Протасова

Всем,привет!!!!
Сегодня нас побаловала погода-на улице+15 на солнце !!!!Главное,нет надоевшего ветра,поэтому оооооочень тепло!!!!!

Кванта86 писал(а):

Я в себя не могу больше поллитра ряженки запихнуть

тогда нажимай на овощи!!!я ела пачку творога и стакан кефира с среднем(плюс - минус)

Alice1807 писал(а):

желаю всем удачи

Спасибо большое !

ТёТа писал(а):

Настроение, небось, суперское.

Танюха,настроение улетное!!!!Я просто любуюсь собой ежедневно.Муж говорит,что уже психическим расстройством попахивает - он же такого не видел ни разу!!!!
С фотками пока никак-не до того.Жду когда мужа посетит вдохновение(с моей подачи )

joysun_10 писал(а):

Сегодня нас побаловала погода-на улице+15 на солнце

У нас погода тоже суперская , жарюга . В выходные были на шашлыке, с дочкой в бадминтон наигрались. В субботу тоже собираемся, хотя интернет дождём пугает . Будем надеятся, что это всё враки .

Эх девочки видно эта диета не для меня Вчера слопала шаурму и запила колой, прощай диета! Ссегодня попробую по минус 60 питаться. А вам желаю успехов!!!

Однако, я присоединюсь! И как я эту темку сразу не подметила?!

девочки,всем привет !!!!
Какая сегодня погода!!!!
Нас балует просто! +18 на солнце и снова нет ветра !!!!!Забежала писнуть вам и убегаю на шашлыки!!!!Нарушать немного буду,но это стоит того!Пофоткаемся на природе может быть....
Всем удачи и приятных выходных!!!

Всем привет!

joysun_10 писал(а):

убегаю на шашлыки

Прибежала оттуда! Погода класс! Солнышко, жарища!!!

Passim писал(а):

Однако, я присоединюсь!

Лена, молодец! Если выдержишь всю диету, потрясение гарантировано!

Кванта86 писал(а):

Эх девочки видно эта диета не для меня

Жаль, результаты впечатляют. Во вторник последний день выхода из диеты. То-есть, два с лишним месяца позади. Достижения Юли и моего мужа говорят сами за себя. Диета действительно работает! Теперь будем стараться удержать результат.

всем,привет!Вот ,как и обещала показываю себя...В купальнике не стала,не хватает такой смелости...
это какая была до


это после....


объёмы напишу завтра,сегодня уже муж ругается,спать. говорит,пора....

joysun_10


Отлично выглядите!!!!!!!!!

Девочки!!!!На Диете Протасова 3 день!
Отвес уже -1,5 кг. Я очень рада!!!Настроение отличное!!!
И как ни странно хочется что-то для любимого своего приготовить, всё готовлю и готовлю всякие вкуснятки)))))Обычно на диете не готовила

всем,привет .
За последнюю неделю ела почти все ,но в умеренных количествах,включая мучное и сладкое(пробовала так сказать).Самое смешное,что вес улетел на 1,3 кг .Вот и пойми после этого организм.!!!!
Вот обнародую свои объёмы былые и нынешние.В скобках что стало:
талия 87 (80)
бедро 65(58 )
попа 110(103)
под грудью87(83)
живот(по пупку) 95(84)

общий отвес -9.4 кг.
Девчонки,кто только начал, постарайтесь дойти до конца и вы будете удивлены !Я сама знала, что результат будет, но что б такой!!!

Танюха,куда пропала,как твой муж?Давай отвесы пиши!Ждем же!!
на фотке не очень получилась-ребенок фоткал,да и не накрашена- на природу собирались- хотела что б кожа подышала..Но результат все равно виден!!!

Всем привет!
Юля, как здорово выглядишь!!! Стрижка очень идет, похудела сильно, помолодела, красавица

joysun_10 писал(а):

Давай отвесы пиши!

Отвес напишу вечером (если он будет ) Фотки тоже постараюсь выложить, если муж будет не против.
----------------------------------------------------------------------
Наши результаты: за неделю минус 600 грамм, вес 94,5 кг. За диету ушло ровно 12 кг. Фотографии выложу позже, когда муж их подготовит. Юля, ты послезавтра уезжаешь? У тебя будет возможность выходить в интернет?

ТёТа писал(а):

Юля, ты послезавтра уезжаешь? У тебя будет возможность выходить в интернет?

Танюха,незнаю ...Мы в Крым в деревню едем,там комп есть, а вот по поводу инета ничего не могу сказать.....Но поживем-увидим, вдруг уже есть!

ТёТа писал(а):

Наши результаты: за неделю минус 600 грамм, вес 94,5 кг. За диету ушло ровно 12 кг. Фотографии выложу позже, когда муж их подготовит.

Потрясный результат у мужа !!!С какого на какой размер прыгнули?Я таки пришла к 48!!!!Это ли не счастье!

Всем привет!

joysun_10 писал(а):

С какого на какой размер прыгнули?

Точно не знаю, но новые вещи покупать пришлось. Я думаю, на два размера меньше стал.

ТёТа писал(а):

Фотографии выложу позже

Фотографий, похоже, не будет. Чего-то муж не хочет
joysun_10
Юля, тебе хорошо отдохнуть, расслабиться, оставить все проблемы дома. Много не трескай вкусняшек , так, по чуть-чуть. Приедешь из отпуска, пиши .
И поздравляю тебя и девочек, с которыми одновременно на диету садились, с ее окончанием . Надеюсь, достигнутые результаты сохраним.

Огоооооо!!!!Какие результаты
Такой стимул
У меня сегодня 4 день пошел Настроение отличное, ем всякие полезности и,к слову, вкусности)))Начальный вес у меня 57 кг, сегодня уже 55,3!При том,что я питаюсь полноценно!
Кто сейчас сидит на протасовке,пишите,оч интересно!!!!!

ТёТа писал(а):

Юля, тебе хорошо отдохнуть, расслабиться, оставить все проблемы дома. Много не трескай вкусняшек , так, по чуть-чуть. Приедешь из отпуска, пиши

Танюха,спасибо за пожелания !!!!Приеду обязательно напишу !Это где то числа 26-27 июля будет.С фотками предполагала, что так и будет .У меня муж истерику устроил из за моих, как увидел, что выкладываю ...Назвал все это культом и... мы поругались в хлам в тот вечер... Вот как, так что твоего мужа можно понять .Но ему все равно "респект и уважуха", как мОлодежь изволит выражаться...Жму его мужественную лапу !

Katerina_malina писал(а):

У меня сегодня 4 день пошел Настроение отличное, ем всякие полезности и,к слову, вкусности)))Начальный вес у меня 57 кг, сегодня уже 55,3!При том,что я питаюсь полноценно!

Катюха, желаю дойти до финала!Поверь,это того стоит!!!

Всем привет! Я с вами! вес 109 кг...
я сегодня кушала творож с болгарским перцем и зеленью утром. в обед салат сделаю из яйца и помидоры. а вечером огуречек с зеленью поем. главное для меня - наладить питьевой режим, так как обычно пью мало жидкости, а на протасове надо 2 литра в день... я стараюсь. 0,5 уже употребила

Надя, привет! Давай вместе! У меня сегодня, правда, третий день, но отвес за все 3 дня всего 300 гр. Держать диету вроде-бы легко, но жутко хочется мороженного. Нашла выход- добавляю в творожок Активия заменитель сахара и в морозилку. Схомячила так за сегодня банки три... Эх, не поправиться бы...

Кара-Мель
Привет!!! давай вместе, конечно! Знаешь, я бы предпочла продержаться несколько дней без сладкого, потом будет легче. у меня подруга на этой диете за неделю похудела на 3,2 кг (вес начальный где-то 90 кг) . она жуткая сладкоежка, но терпела, стиснув зубы... говорит что когда через три дня диеты увидела на весах минус 2 кг, то сладкое расхотелось совсем
Держись, Юля!
кстати... творожок Активия - он разве не сладкий? может лучше делать творог с яблоком и корицей -корица кстати уменьшает тягу к сладкому. и это очень вкусно!

Нет, Надь Активию я нашла творожок 4,5% без сахара и добавок, Данон творожок 5,3% безо всего и ооочень вкусный Простоквашино зерненный 5%. А в жизни я так сама не сладкоежка, а здесь что-то плющит на сладкое, аж трясусь... Может КД так влияют. За 3 день отвес 100 грамм, очень мало, судя по отзывам сбрасывают намного больше. Решила больше не взвешиваться каждый день, вот через неделю встану на весы и огого как обрадуюсь! Ну почему у меня всего 400 граммм....!!!

Кара-Мель писал(а):

За 3 день отвес 100 грамм, очень мало, судя по отзывам сбрасывают намного больше. Решила больше не взвешиваться каждый день, вот через неделю встану на весы и огого как обрадуюсь! Ну почему у меня всего 400 граммм....!!!

А у тебя какой вес? сколько жидкости ты пьешь? у меня вес большой, 109 кг. сегодня 108,2 правда уже я продолжаю. вчера даже нарушала немного - ложку оливье слопала и полкартошки. но воды пила много.

творог зерненый Простоквашино я обожаю, такая няма!!
еще важно есть как можно больше овощей. то есть надо налегать не на творог и кисломолочку, а на свежие овощи. и если ешь чего-то молочное - желательно как можно чаще это сопровождать овощами. то есть не сидеть весь день нга творожках, а например нафаршировать перчик или помидорку творогом. или сделать типа окрошки из кефира, огурца и залени (это я пишу свои любимые блюда)) сегодня я завтракала яичницей (без масла поджарила яйцо), положила поджареное яйцо на тарелку, сверху порезала помидорку и зелень. такая вкуснота!!! через полчасика съела яблочко. а еще через полчасика кофе попила. и утро начинаю обязательно со стакана воды.

И еще - может все-таки без сахарозаменителей будешь обходиться? ведь это такая бяка... вредные они.

Поздравляю с потерянным килограммом! Молодец! Вес у меня 68 кг при росте 158 см. Так что лишних 10кг. Воду очень не люблю, 2 л ни как залить в себя не получается. Кофе 2л. легко, а вот воды нет. Овощи стараюсь есть, любимый вариант- помидоры с зерненным творогом. Без куриного мяса скучно и грустно... А заменитель употребляю уже больше10 лет, так что привыкла к нему намертво, и отказаться, наверное, уже не смогу.

Кара-Мель писал(а):

Поздравляю с потерянным килограммом! Молодец!

спасибо!!!

Цитата:

Воду очень не люблю, 2 л ни как залить в себя не получается. Кофе 2л. легко, а вот воды нет.

- старайся!!! я тоже привыкла пить мало, но стараюсь! сейчас уже легче. чем больше будешь пить чистой воды, тем больше будет уходить вес. по крайней мере у меня так. Это мне еще мой эндокринолог посоветовал, когда я пожаловась что не могу никак вес сбросить (я тогда неделю пила только кефир, а вес ни убавился ни на грамм). Заставляла себя
, но пила.
Представляешь, я сегодня весь день чего-то жую. и водичку пью!! сейчас встала на весы - 107,5!! а вечером еще на йогу пойду!!!!!

nimfeya

Извините....знаю что не в тему но..как такую полоску ставить под сообщением?
Заранее спасибо

Natasha21 писал(а):

nimfeya Извините....знаю что не в тему но..как такую полоску ставить под сообщением? Заранее спасибо

Линеечку с весом? я делала линеечку тут lines. m y j a n e. р у. , а потом код от линеечки вставляешь тут на сайте в свом профиле в поле Подпись.

Привет, девченки, поздравляю всех с отвесами... может поддержу.... я весной села на протасовку, честно отсидела 5 недель, скинула 8 кг (рост 175 вес был 70) и до сих пор не набрала, хотя после дней объеданий сажусь на разгрузку (не экстремальную). Правда выход не соблюдала полностью, но ничего... и так неплохо Почитав Ваши сообщения, думаю, может на недельку сесть на овощи ( у меня очень большой отвес был именно на первых 2х неделях). До понедельника буду думать)))
удачи всем!