Планирование беременности

Здравствуйте.
Мне почти 21 год.
Недавно вышла замуж и очень хочу детишек.
Мой муж курит ,я нет.
Говорят, что за полгода до планирования детей, нужно бросать курить, пить и вести здоровый образ жизни.
Что еще нельзя делать этим полгода, до зачатия???

посоветуйте, пожалуйста. когда надо идти к врачам на обследования, за сколько до зачатия?
очень переживаю.... хочу , чтобы все было хорошо, и детки были здоровыми. !!!!!
подскажите новичку, пожалуйста.