Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Шапка писал(а):

Кефир :%

как я понимаю это 6%-ный ты имела в виду?!?! но нам ведь кисло-молочную продукцию жирностью не более 5% можно?!?! дквочки исправте меня если я не права

Шапка писал(а):

вообще я больше ориентирусь на свои пожелания, чем на списки продуктов.

потому то вес у тебя и не снижается

З: шоколадные конфеты, гарисе, чай и косочек своего "халвового" тортика http://forum.say7.info/topic29810.html (выложила и вам рецептик - очень вкусненький )
в 11-00 съела чуть-чуть клубники и 1 абрикос (ну никак не удержалась )
О: сыр гиагинский, пару кочков мяса, осощной салат (капуста, помодор, огурец, перец и зелень, масла не много), кофе с молоком
У: окрошечка из орурца, чуть зелени и кефир с минералкой (чего бы туда еще можно добавить?!?!)