Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго времени суток!

Nataly@ писал(а):

Вот интересуется -если на обед можно в готовке использовать сливки 10%???

Эти только до 12.00 на обед и на ужин молочка жирностью до 5 %!
Я сегодня вся отекла, хотя жара вроде немного спала, может станет получше! Ем:
З. 8.30 Бутерброд с маслом и сыром, бутерброд с майонезом и колбасой, 4 дольки шоколада, кофе с молоком.
О. 13.00 Свекольник (свекла отварная, огурец, редька зеленая, редис, помидор, яйцо, колбаса докторская, зелень) на кефире с минералкой, чай.
У. 17.30 Творог с чесноком, щепоткой укропа и йогуртом, 3-4 криспа, 50 гр. сыра, чай.