Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго времени суток!

Nataly@ писал(а):

Вот интересуется -если на обед можно в готовке использовать сливки 10%???

Эти только до 12.00 на обед и на ужин молочка жирностью до 5 %!
Я сегодня вся отекла, хотя жара вроде немного спала, может станет получше! Ем:
З. 8.30 Бутерброд с маслом и сыром, бутерброд с майонезом и колбасой, 4 дольки шоколада, кофе с молоком.
О. 13.00 Свекольник (свекла отварная, огурец, редька зеленая, редис, помидор, яйцо, колбаса докторская, зелень) на кефире с минералкой, чай.
У. 17.30 Творог с чесноком, щепоткой укропа и йогуртом, 3-4 криспа, 50 гр. сыра, чай.

Всем доброе утро!!!!!))))
з бутеры с плавленным сыром, козинак из воздушного риса, 3 творожная бабка, кофе
добавила потом 2 вафли, что тозавтрак у меня
0 салат, макароны с сыром
у курица с бульоном
вот и всё
во вторник сорвалась немного в обед съела кусок торта муравейник, не знаю что со мной было, но было паршивое настроение, привес был,но не значительный, он у меня пока колеблеться 54-55, надо построже с собой чтоб сдвинуться с точки

Всем доброе утро.
Только вот проснулась сегодя, и сразу психанула
Я вчера писала что за 2 недели -1.5 кг...если честно то -1.5 кг у меня было после 11 дней...А с тех пор так и застряла я на 61.5...Вчера вечером думаю напишу о первом отвесике а на утро может ещё минусек покажется..Так нет!!!!Уже 5 дней а сдвига нет...а это только начало.Плакать хочеться я ведь не нарушаю совсем.
Вот вчера:
З.1 чебурек,2 криспа с маслом и соленой рыбкои(немножко)
маленький кусочек тортика и кофе с молоком.
З(2) 11:00 2 печеньки творожные.
О.Тефтели (на воде) немного томата добавляла.Био егурт 1.5% 2 помидорки.
У.1 печ.яблоко. творог.2 кусочка арбуза.

Непойму что я не так делаю.

Nataly@
Натуль, не расстраивайся. Главное, не сворачивай с выбранной цели. Я по месяцу застреваю на одной цифире. Сейчас у меня камень преткновения - 63 кг. И нарушаю, и не нарушаю - все вокру этой цифры брожу. Поэтому читала - там написано, что когда вес стоит - там на место внутренние органы "вправляются" и кожа подтягивается и т.д. (Это я и себе говорю, когда расстраиваюсь, на весы глядя)

Мою меню на сегодня:
З. 9,20 2 кусочка пирога с творожными шариками http://forum.say7.info/topic29672.html, банан, миска черешни, чай, колбаса вареная с сыром, две печеньки, кусочек шоколадки, кусочек вареного мяса и яблоко... (Когда же я так есть по утрам перестану?! )
О. Планирую паровые котлеты с гречкой и апельсин.
У. 17.30 Кефир, апельсин, яблоко и кусочек сыра.

Nat_ter писал(а):

(Когда же я так есть по утрам перестану?! )

если не передаешь, то все нормально

Nat_ter писал(а):

У. 17.30 Кефир, апельсин, яблоко и кусочек сыра.

с ужином накосячила, сыр тут лишний, может его творогом заменишь?

Всем доброе утро!

Nataly@ писал(а):

Так нет!!!!Уже 5 дней а сдвига нет...а это только начало.Плакать хочеться я ведь не нарушаю совсем.

И нечего расстраиваться у меня такое уже почти месяц, после сегодняшнего взвешивания, решила весы пару дней не трогать. То 70,5 кг, то 71,5 кг - т.е. "качели" в пределах 1 кг. А у мужа отвес мину 1 кг сегодня! Чему я очень рада

MansVV писал(а):

. 17.30 Творог с чесноком, щепоткой укропа и йогуртом, 3-4 криспа, 50 гр. сыра, чай.

Валечка, а разве и сыр и творог можно в один ужин? Я не совмещаю, а иногда хочется запеканку затереть сырком Может я просто не в курсе))

Мурча писал(а):

во вторник сорвалась немного в обед съела кусок торта муравейник, не знаю что со мной было, но было паршивое настроение, привес был,но не значительный,

И потому что был привес, ты его решила "угостить" тортиком? Это не тот привес из-за которого расстраиваться да такого состояния чтобы тортиком заедать его. Я честно скажу еще не разу плохое настроение "не заедала" сладостями, если нарушала то сознательно и по поводу, а настроение относительно еды надо контролировать Всё у тебя будет хорошо, Машунь .

Сегодня меню:
З: 7:40 красный борщ со сметаной, 2 пончика, бутер. с семгой, кофе с молоком.
О: 13:00 рис с овощами (доедалки), кусочек слабосоленой семги граммов 60 (своего посола), огурчик свежий, з.ч.
У: 17:30 кефир, криспы 3 шт, кусочек сыра.

Привет Всем!

Ириша_1980 писал(а):

а разве и сыр и творог можно в один ужин

Ириш(я хоть не Валя,но отвечу ),можно и творог и сыр на ужин в варианте 7.Я с самого начала так ем,по моему писали уже давно,что можно,творог , это же молочка.

Nat_ter писал(а):

У. 17.30 Кефир, апельсин, яблоко и кусочек сыра.

Нужно убрать фрукты или сыр

Алеся25 Алёнка53
Спасибо, отменяем сыр.

Nataly@ писал(а):

Вот интересуется -если на обед можно в готовке использовать сливки 10%???

MansVV писал(а):

Эти только до 12.00 на обед и на ужин молочка жирностью до 5 %!

Сливки можно до 14-00 1 чайную ложку. По принципу сметаны.

Nataly@ писал(а):

Непойму что я не так делаю.

Меню за три дня выставь.

Ириша_1980 писал(а):

Валечка, а разве и сыр и творог можно в один ужин?

Здрасти,баба Настя! Приехали! Ир,ты чего это?

Привет всем-всем! Чем питаюсь:
З. з\ч, бутер с сыром, мааааленький творожок,3 тонкие вафли-печенье, 1 конфета.
О. запеченная свинина, огурец, з\ч.
У. хочется молочки с фруктами.
На повторный легкий завтрак (чай с чем-нибудь), может, коллеги соблазнят. Посмотрим, что предложат, и решу: стоит или нет

Svetlyachok писал(а):

Здрасти,баба Настя! wacko1 girl_haha Приехали! girl_haha Ир,ты чего это? Wink friends

Ой, Светуль, чет меня клемануло маненько это наверное от жары)) или от того что вес стоит...ну в общем поняла, исправлюсь, глупых вопросов не задаю больше
Это тебе

Svetlyachok
Ои ну я точно не припомню что позавчера кушала!!!
Но точно не нарушала!!!

Nat_ter
Ириша_1980
Девочки спасибо за поддержку!!!!

Ириша_1980 писал(а):

это наверное от жары))

Я так и подумала

Nataly@ писал(а):

Ои ну я точно не припомню что позавчера кушала!!! Но точно не нарушала!!!

Наташ,мы иногда свято уверенны бываем ,а совершаем ошибки.

девочки привет)ну что за жизнь-пошла на весы вставать честно-а они там такого напоказывали....аж +2,5 кг Я в шоке-скоро кд....но раньше пока таблетки пила привес максимум был в 2 кг....а щас уже 2,5 При этом меня просто гложет дикий сушняк,я пью и пью воду,при этом дико очется соленого до ужаса.Сьела рыбку а теперь так пожалела-дошло до меня((((((((

Haineko писал(а):

Я в шоке-скоро

Ну и чего расстраиваешься? Ты же должна понимать,что это не жир у тебя привесил? Вода уйдёт,будет всё ок.

Доброго всем денёчка! В первый день болезни ела мало, отвесилось 800 гр, вчера ела уже с аппетитом, сегодня привес в 200 гр, от того отвеса осталось 600 гр, но я всё равно рада . Сегодня ем:
З: 2 глазированных сырка+кофе
О: Тефтельки из куриной грудки+бульончик
У:Наверное рис+разрешённые овощи.

Ириша_1980 писал(а):

Ой, Светуль, чет меня клемануло маненько

Ириш, ты не одна... Обнимемся сетра
Я тоже долгое время даже мыли не допускала что в 7й вариант в качестве молочки творог можно

Всем привет!
Сегодня ем:
З - кусок пиццы-минутки, 2 булки с корицей +кофе сладкий с молоком
О - гречка с молоком+печенка+ огурец сежий
У - наверно огурцы с молочкой

Молодцы какие, все уже за меня ответили! Svetlyachok А на счет сливок я и не подумала, что это как сметана. Но при приготовлении блюд думаю 1 ч.л. сливок погоды не сделает. Я бы без особой нужды не использовала, тот же суп-пюре и на молоке хорош. Но то что до 14.00 1 ч.л. сливок можно, это всеже очень хорошо!!!!

Nataly@ писал(а):

Непойму что я не так делаю.

Ты постоянно взвешиваешься. делай это 1 раз в неделю, раз так болезненно к весу относишься. А если стояк, то используй его с умом - нажимай на всякие процедуры, так как кожа в это время очень восприимчива. У меня именно во время стояков гимнастика, скраб и массаж баночный на ура идут, прямо заметны результаты. И объемы у меня уходят именно тогда, когда вес стоит. Так что не все так, как тебе кажется. Слушай свой организм. И я согласна со светлячком на счет ошибок. Я например очень долго не обращала внимания, что если пасеровал на обед на 1 ч.л. масла, то уже майонеза или сметаны нельзя. Просто считала что всего по чайной ложке. Ан нет. Могут быть и другие нюансы. Поэтому подробное меню (состав, способ приготовления) выставляй каждый день.

Haineko писал(а):

аж +2,5 кг

У меня тоже так было - ушли! И у тебя уйдут!!!!
Чеширская
Ириша_1980
А меня то как порой клинит!!! Ого-го!!! Мы не родня?

Добрый день всем! я временно отсутствовала. но могу сказать что ни я ни мамуля не нарушали. и так отчет на сегодня
мамулино меню
з.06.20 штрудли (тесто, картофель. творог)+кусочек "Птичьего молока"+полосочка "Бабаевского" горького+молоко
о. 12.00 рис тушеный с помидоркой, луком и зеленью на воде+кофе
у. 17.30 творог с луком и петрушкой+зелен. чай
мое меню
з. творожок "Чудо" с вишней и шоколадом+груша+полосочка "Бабаевского" горького+зелен. чай
о. я пропустила
у. бульон куриный кусочками мяса
воть ....

Svetlyachok писал(а):

Ну и чего расстраиваешься? Ты же должна понимать,что это не жир у тебя привесил? Вода уйдёт,будет всё ок.

просто несколько неожиданно что так много)))Уйдет уйдет куда он денется)))))))

всем привет! вес тронулся с мертвой точки

мое меню
З овощной салат+полтрубочки с повидлом+чай
О салат овощн.+сыр адыгейский+кусочек колбасы+молоко
У криспы+сыр+молоко

~Мурка~
Ну я же говорила!!! Это все новая авочка и твои старания!!!! ликую вместе с тобой!!!!!

~Мурка~ писал(а):

салат овощн.+сыр адыгейский+кусочек колбасы+молоко

Надеюсь овощной салат без фасоли и картохи?
Limp
Давно не виделись!!! Обед старайся не пропускать, ну хоть яблочко с собой носи!!!! Как у мамули твоей отвесы есть?

MansVV писал(а):

Ты постоянно взвешиваешься. делай это 1 раз в неделю, раз так болезненно к весу относишься. А если стояк, то используй его с умом - нажимай на всякие процедуры, так как кожа в это время очень восприимчива. У меня именно во время стояков гимнастика, скраб и массаж баночный на ура идут, прямо заметны результаты. И объемы у меня уходят именно тогда, когда вес стоит. Так что не все так, как тебе кажется. Слушай свой организм. И я согласна со светлячком на счет ошибок. Я например очень долго не обращала внимания, что если пасеровал на обед на 1 ч.л. масла, то уже майонеза или сметаны нельзя. Просто считала что всего по чайной ложке. Ан нет. Могут быть и другие нюансы. Поэтому подробное меню (состав, способ приготовления) выставляй каждый день.

Ой раз в неделю..яж от любопытства умру
Я делала на этой неделе 2 раза кофейный скраб....сегодня утром встала 10 мин.перед завраком обруч крутила,сегодня наверно опять скраб сделаю.
Кстате о скрабе я купила кофе молотый (Не растворимый) им я и делаю -поверх жидкого мыла для тела.Втираю где-то мин. 10 потом смываю...(если что не правильно поправте пожалуйста.)

~Мурка~ писал(а):

всем привет! вес тронулся с мертвой точки

Машуня, я рада за тебя, как за себя! Давай, только вперед!!