Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV

MansVV
cамое обидное, я ведь дома была. просто торт делала на часы не смотрела, потом дедушка с молокм пришел. пото племянник с площадки прибежал надо кормить, после крем для торта срочно надо было взбивать и все! уже поздно((((

MansVV писал(а):

Как у мамули твоей отвесы есть?

скромненько так, вес держится, мамуля правда решила по чуть-чуть физ. зарядкой заниматься отжимается от стеночки и ноги к груди прижимает лежа на полу
вот.. спасибо что меню проверила

Nataly@ писал(а):

Ой раз в неделю..яж от любопытства умру

Ну решай от чего умереть страшнее от любопытства или от расстройства

Nataly@ писал(а):

(если что не правильно поправте пожалуйста.)

Я также делаю!!! (можно и еще что-нибудь подключить: ванны с аромомаслами, сухое растирание, баночный или простой самомассаж, гимнастика, скакалка и т.д.)

Limp писал(а):

мамуля правда решила по чуть-чуть физ. зарядкой заниматься отжимается от стеночки и ноги к груди прижимает лежа на полу

Вот за это ей респект передавай. Я когда физ нагрузку подключила, тоже вес вставал, мож организм так адаптируется. Все будет хорошо у нее я уверена.

Limp писал(а):

просто торт делала на часы не смотрела,

Ай-ай-ай, будильник заводи

MansVV писал(а):

Все будет хорошо у нее я уверена.

спасибо большое! передам мауле эти слова! а вес так медленно уходит (по моей теории) т.к. она была такой до моего рождения. т.е. более 14 лет назад

MansVV писал(а):

Ай-ай-ай, будильник заводи

у меня наручные обячно, а тут ремешок полетел вот и пострадал мой животик, ну ничего ужин зато какой

MansVV писал(а):

Мы не родня?

Сестры!!!

MansVV
Кстати, Валюш, какая ты красавишна!
Я тут пропустила малек, так даже не сразу узнала - личико сильно схуднуло

Limp
Катюш, ава супер!!! Какая ты красоточка!

MansVV писал(а):

MansVV

девочки я в основном читаю что вы пишите, свои вопросы не задаю, так как мои вопросы задают другие ))) Вале спасибо особое, прям суперпизитив какой-то от тебя ! правда

Чеширская
спасибо большое

nera430 писал(а):

Вале спасибо особое, прям суперпизитив какой-то от тебя ! правда

она у нас "супер верующая" тут

P.S. извиняюсь за флуд

ДОбрый день!!! Я насмотрелась на вас, красоток, в авах и самой хоцца показаться, а как фотку уменьшить не знаю. Помогите нетямущей.

Nataly@ писал(а):

У.1 печ.яблоко. творог.2 кусочка арбуза

А разве арбуз можно на ужин? Мне кажется только до 12, или я ошибаюсь?

Планы на сегодня
З пелимени, вафельные трубочки с чаем с молоком
О гречка с сыром и овощами
У филе индюшки из микроволновки

девчата наша Инга на даче, интернет пока не сделала, так что на этой неделе скорее всего без таблички будем она передает всем привет

LanaM писал(а):

арбуз

Если я правильно помню списка 1-2 куска после обеда!

Чеширская писал(а):

Кстати, Валюш, какая ты красавишна!

Ага я такая!!! Спасибо большое!!!!

nera430 писал(а):

Вале спасибо особое, прям суперпизитив какой-то от тебя ! правда

Спасибо, очень растрогана! Прямо слеза навернулась, так приятно быть полезной!!!!

Limp писал(а):

"супер верующая"

Ага, я системный фанатик!!!!

LanaM писал(а):

а как фотку уменьшить не знаю.

Сейчас в личку напишу!

LanaM

LanaM писал(а):

А разве арбуз можно на ужин?

арбуз после 12 можно 1-2 кусочка, елси что смотрим инфо на 1 стр.
Алеся25
Спасибо за инфо

Алеся25 писал(а):

на этой неделе скорее всего без таблички будем

Ну во всем есть положительный момент, у меня как раз стояк, чего его в табличке светить!!!!

MansVV
Спасибо, дорогая!
Iri$k@
и тебе
А вот ВАМ мадам точно уже пора в ДО и ПОСЛЕ

Проси просим

LanaM писал(а):

А разве арбуз можно на ужин? Мне кажется только до 12, или я ошибаюсь?

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

MansVV
Limp
Я сначала написала, потом засомневалась и проверила по списку, больше не буду глупостей писать Отдельное спасибо MansVV за ликбез

Алеся25 писал(а):

скорее всего без таблички будем

Ну и хорошо, у меня тоже что-то качели с весом. Прочла недавно, что рис воду задерживает, а я подсела на него, буду убирать из меню, посмотрю, что изменится.

К своему обеду добавила 2 фаршированных яичка(натёрла ломтик сыра, желтки, чесночёк и пол чайной ложечки майонеза). С куриным бульончиком было очень вкусно

ДЕВЧОНОЧКИ доброго дня всем! У меня вопрос, вес что-то совсем не хочет меня покидать, как мне кажется - не нарушаю, спортом занимаюсь, скраблюсь...в общем все делаю как нужно.НО, моя слабость - это жвачка, я часто ее жую, может все-таки из-за нее???

меню сегодня:
З: пару кусочков вот такого тортика http://forum.say7.info/topic10605.html (хотела сюда втавить фотку своего тортика, но подумала что уже нам его нельзя - утро то прошло, и чтобы не расстраиваться не стала ) , шоколадная конфетка, клубника и чай
О: овощной салат, немного сыра и кофе с молоком
У: что-то типа окрошки (огурец, перец, зелень, кефир - больше ничего нет) или мясо в духовочке (буду делать своим на ужин, замариновала его в кефире с зеленью и перцем - не уверена что мне такое можно и честно не знаю хочу ли я его )
сегодня йога, поэтому ужин все же лучше легкий сделать часов в 5.

а еще я заметила что линеечка волшебная у меня - ставлю вес меньше чуток и худею. а вот оставила ее на цифре 55 и зависла, так что передвигаю до 54,6 хотя бы

@ngelOK писал(а):

моя слабость - это жвачка

Я почему-то сразу как подсела на Систему, отказалась от всех Орбитов и иже с ними, теперь только зубная нить и ополаскиватель(когда на работе чесночное что-то съешь, а с людьми общаться надо). Еще передачу смотрела, что жвачки очень для почек вредно. Влияет ли сама жвачка на вес, не знаю, но сахарозаменитель содержит, может за счет этого вес держится...Так что решай для себя - здоровье и красота или привычка.

LanaM писал(а):

Ну и хорошо, у меня тоже что-то качели с весом. Прочла недавно, что рис воду задерживает, а я подсела на него, буду убирать из меню, посмотрю, что изменится.

Девочки мне скоро кушать нечего будет...Я тоже рис люблю..(теперь меньше буду кушать его) а еще недавно Амурочка писала что чернослив тоже вес задерживает -а я им на ужин питалась несколько раз с био-егуртом(так вкусьненько было) теперь редко его кушаю....
Арбуз -это вообще моя слабость-а там тоже одна жидкость и сахар


Красавицы,у меня вот вопросик...я на обед сейчас иду.Кушать буду макарошки с сыром,помидорку порежу и полью егуртом.Можно ли после этого немножко горячей кукурузкой полакомиться???Мясного вроде нечего-же нет....

LanaM
Спасибо за ответ, наверно тоже откожусь, ведь есть всегда другая альтернатива!

Всем привет! Девочки у меня сегодня типа юбилей! Месяц на системе. Докладываю о результатах вес - 3,8кг (Валя, почти добилась, того о чем ты мечтала ), объемы ОГ-4, ОТ -7, ОБ-7. Так, я скоро буду 90/60/90. Сейчас пока еще 94/69/95. Очень заметно по вещам, влезла в 46. Кстати тут тему затронули, кого что сподвигло-меня то, что в марте я пошла покупать платье и мне продали 50 РАЗМЕР, для меня это был транс, близкие успокаивали, что это размер такой, но вечером измерившись поняла, что это не размер, а я ТАКАЯ... С тех пор худела всяко но -3кг, то теряла , то набирала и все. Вот такая история
Меню на завтра:
З: не придумала, но сгущенка с хлебом будет точно
О: системный плов+яблоко
У:молочка с овощами.

Nataly@ писал(а):

Можно ли после этого немножко горячей кукурузкой полакомиться???Мясного вроде нечего-же нет....

Мне кажется, можно, кукурузу консервированную нельзя, а свежую и замороженную можно

Nataly@ писал(а):

Прочла недавно, что рис воду задерживает

а я читала что наоборот !!!! ведь говорят что рисовая диета обезвоживает!!! потому и пить при ней много надо !!!

Nataly@ писал(а):

Арбуз -это вообще моя слабость-а там тоже одна жидкость и сахар

и арбуз когда съешь, то конечно привесик будет, зато он отлично почки чистит !!
скорее бы арбузы появились

Здравствуйте, все стройнеющие красавицы!))0Давно читаю вашу тему на этом форуме и решила поделиться своими достижениями и стараниями))Следуя примерно такой вот системе, которая оказывается называется Минус 60, похудела на 50 кг))держусь в этом весе уже два года и вот решила совершить еще один, последний рывок и скинуть оставшиеся 5 кг, которые не хотят отцепляться категорически))))придерживаюсь месяц теперь конкретно уже Системы минус 60..и вот 3 кг уже уползли..сейчас вес стоит уже 2 недели..но не хочу унывать)))

LanaM писал(а):

Мне кажется, можно, кукурузу консервированную нельзя, а свежую и замороженную можно

Что то мне кажется,что тут горячая кукуруза-это просто початок свареный в соленой воде Если его то можно,если консервация-нет
А у меня обед вкусный прошляпился-заказывала билеты через интернет-сайт есть такой с приемлимыми ценами,а компания новая и не везде в городах билеты можно купить.Какого было мое удивление,когда в питере-не было офиса продаж.Только через терминалы киви и как позже узналось в связном.Заказали бронь-а оплатить нигде не могли-в киви ни в одном не работал личный кабинет,в связном не работала оплата Самое смешное,что пришлось заново бронь заказывать и тут почему то поменялась цена билета-вчера была 1 тыс,а сегодня 600.В общем один позитив-но за время мотания,нервов и тд смогла в себя впихнуть 3 сосиски и чуть молочка.Отчаиватся уже некогда-скоро ужин,ужин будет норм.
у-молоко +фрукт салат.
Лариса,какой вам унывать-вы похудели просто неимоверно-вам гордится нужно,какие то 2 кг-да уйдут они,даже не заморачивайтесь