Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброе утро!

Nataly@ писал(а):

Так нет!!!!Уже 5 дней а сдвига нет...а это только начало.Плакать хочеться я ведь не нарушаю совсем.

И нечего расстраиваться у меня такое уже почти месяц, после сегодняшнего взвешивания, решила весы пару дней не трогать. То 70,5 кг, то 71,5 кг - т.е. "качели" в пределах 1 кг. А у мужа отвес мину 1 кг сегодня! Чему я очень рада

MansVV писал(а):

. 17.30 Творог с чесноком, щепоткой укропа и йогуртом, 3-4 криспа, 50 гр. сыра, чай.

Валечка, а разве и сыр и творог можно в один ужин? Я не совмещаю, а иногда хочется запеканку затереть сырком Может я просто не в курсе))

Мурча писал(а):

во вторник сорвалась немного в обед съела кусок торта муравейник, не знаю что со мной было, но было паршивое настроение, привес был,но не значительный,

И потому что был привес, ты его решила "угостить" тортиком? Это не тот привес из-за которого расстраиваться да такого состояния чтобы тортиком заедать его. Я честно скажу еще не разу плохое настроение "не заедала" сладостями, если нарушала то сознательно и по поводу, а настроение относительно еды надо контролировать Всё у тебя будет хорошо, Машунь .

Сегодня меню:
З: 7:40 красный борщ со сметаной, 2 пончика, бутер. с семгой, кофе с молоком.
О: 13:00 рис с овощами (доедалки), кусочек слабосоленой семги граммов 60 (своего посола), огурчик свежий, з.ч.
У: 17:30 кефир, криспы 3 шт, кусочек сыра.