Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Amure
Даш, скажу банальную вещь, у тебя все еще впереди, все обязательно наладится, ведь тебе только 18!!!! Я уверена, что все будет у тебя хорошо! Главное знать чего хочешь, и тогда цель обязательно будет достигнута!!!!!
Lionyka
Я да! Утром до завтрака бодифлекс 15 мин. Вечером часа через 3-4 после ужина минут 30-40 скакалка, пресс качаю, ноги поднимаю из положения лежа, мяч ногами сжимаю, обруч кручу, кручусь на диске, и с гантельками пару упражнений. Утренние упражнения обязательно, а вечерние иногда из-за лени пропускаю. А большее пока себя заставить не могу! Но и это уже прогресс, раньше хуже физической нагрузки для меня был только подъем рано утром. Теперь и то, и другое дается более менее легко!!!! Пробовала еще калланетик, мне не подошел!