Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Прочла все с обеда
Валюша !!! супер позитив!!!!
Даша, выходи из депрессии и добро пожаловать к нам в "мир радости и счастья"

Katarzina
Stepanka
Девочки!! дайте организму привыкнуть к новому весу, подтянуться !! отвесы обязательно будут не зацикливайтесь !!!
я в первое время из-за того что начиная с момента как кончался завтрак мучалась без сладкого и чернослива ела достаточно, по 5-6 штук и в обед и на ужин обязательно ! и вес снижался !! не превращайте наше питание в диету! надо кушать то что хочется и до насыщения.
и на счет жевачки - это тоже вы уж слишком!! ну вы же не едите ее !!!
не думаю что она может предотвратить снижение веса если все остальное делаете правильно !!!
Это все конечно МОЕ личное мнение. Просто мысли типа "ой что-то вес стоит пора кушать меньше или исключить из рациона еще что-то...." - это на мой взгляд последствия диет. Неужели питаясь по системе вы еще не поняли что здесь происходит "приятное похудение", ведь смысл еще в том чтобы настроение было хорошее !!!!! а иначе вес то и не уйдет !!!

у меня тоже вес стоит, я сначала как и вы думала в чем же причина?! решила чуть увеличить физ.нагрузку и тоже не дало результата, у меня стали руки опускаться, стала по чуть-чуть нарушать, пропускала занятия и т.д. а потом пошла в магазин за маечкой, стала примеряться (обычно шоппинг меня вводил в депрессию от моего вида), а в этот раз я купила себе маечку размера S. и "жизнь стала налаживаться" в том плане что пусть я еще не эталон красоты, но стала реально худее !!!
вот я уже третий день стабильно занимаюсь и утречком зарядочку делаю, и не нарушаю. и веру что мой вес отреагирует, а если вес и пока стоит то все равно все подтягивается !!!!!

и про мои заняти: я стараюсь заниматься каждый день (выходные не в счет ), 2 раза в неделю йога, остальные дни дома бодифлекс. раньше бодифлекс делала под двд. а теперь о памяти, 25 минут 15 упражнений. Еще в нете иногда смотрю на занятия с Корпан и от нее часть упражнений переделываю, например на пресс она предлагает тяжеленный вариант, я теперь перешла на него. вот.