Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Нежная Животная писал(а):

Обед: гречка + овощи (отварная цветная капуста, свежие помидор, огурец) + омлет на 1 ч. л. раст. масла (1 яйцо + молоко + по 1 ч. л. майонеза и кетчупа), минералка

Если не ошибаюсь, можно или раст.масло, или майонез, что-то одно.