Диета, которая мне помогла

Елена Краса писал(а):

А можно поподробней о позе "свечка"?Затрудняюсь представить..

ну как правильно сказать то? ну мы ее на физкультуре делали: ноги вверх,а руками ссади поддерживать со спины,ее еще "березка" называют)