Диета, которая мне помогла

kotletka писал(а):

Наташа, скажите пожалуйста, а это можно самой себе делать , я имею ввиду без посторонней помощи ?

да,я сама себе делаю,не представляю как буду кого то просить
если боишься,то почитай инструкцию которая при кружке Эсермана,или попроси копию в аптеке,там всегда дадут,им точно не жалко