Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Добрый вечер, стройняшки!

АлисаФ писал(а):

ты просто иногда жалуешься что вес не снижается, а он и не может снииться потому как там только кости и остались

нет, в ногах еще жирок есть..а сверху хотелось бы уже перестать худеть..видели бы вы мои руки! как у мадонны одни мышцы..от работы видимо.

АлисаФ писал(а):

может у тебя рисовой каши 100 грамм, она на воде и без сахара, йогурт без наполнителей 50 грамм, ну и матэ чашечка

я наоборот на завтрак слона съедаю(вижу у многих эта проблема..вот и я каждое утро ем, как в последний раз.. )
Для примера, сегодняшнее меню:
З. каша рисовая(обычно всегда варю овсянку, но она мне надоела и сегодня ела покупную кашу "Сваля"), 2 бутерброда с шок. пастой, половина йогурта.
О. суп куриный с капустой (250 мл), один голубец с ч.л. сметаны, 2 криспа, половина яблока.
У.обезжиренный творог 150г, половина яблока, 1 чашка молока, ванилин-его можно?
вот..меню на завтра:
З. Каша «Боярская» http://forum.say7.info/topic17749.htm, печенье, еще что-нибудь вредное..
О. тот же суп и голубцы..)
У. овощи, приготовленные на пару