Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Stepanka писал(а):

Еще достала на божий свет обруч

я тоже..крутила вчера
сегодня не смогла все болит
но это нормальная реакция....может через пару дней пройдет и снова буду крутить
крутая штука , однако!

Parizhanka писал(а):

просто пока привыкну к вашим письменным интонациям и стилям разговора

мое меню назавтра:
завтрак:пока нету его..ничего не пекла может конфет налопаюсь...но не хочу что-то их((
обед:гречка + 2 сосиски вареных, огурец свежий, рагу кабачковое 2 ст ложки(обед в университет придется брать-позориться.но ничего...)
ужин:приеду если к ужину, то творог , яблоко,кефир и киви

а вообще скорее всего буду нарушать завтра ...отмечаем днюху папы мужа... блин задолбали праздники.нарушать нив одном месте не хочу!!!именно нет желания ЕСТЬ, что самое смешное
не хочу есть после 6...нет голода такого явного
но отмечать будут около 8-9 вечера
"да что ты? покушать?что тебе будет? все едят и ты ешь"..."все пьют- и ты выпей..хоть чисто символически"....а я не пью
в общем караул
постараюсь ничего ни есть и ни пить!но если будут обиды, то придется есть

а у меня ночной жор-будь он не ладен

Всем приветик

Ох, что-то я прям совсем конкретно налегла на домашний творог))
На обед хотела супчик съесть и салатик, а как открыла холодильник и увидела его, так сразу всё остальное ушло на второй план))

Моё меню на сегодня:

завтрак - овсяная каша, творог и половинка апельсинки
обед - творог и салатик (огурец, помидор, зелень, домашний сыр, заправленные лимон. соком и ч.л. оливк. масла).
ужин - снова творог, половинка яблочка и ацидофилин

Планы на завтра:
завтрак - каша "Боярская" http://forum.say7.info/topic17749.html , и наверно яблочко или апльсинка
обед - все же наконец думаю скушаю супчик и салатик наверно
ужин - ?

Завтра скорее всего буду нарушать, т.к. у меня завтра выпускной (9 класс)))
И у нас вручение аттестатов в 15:00 начинается, а потом идём отмечать в ресторан, так что вот..

А в остальном меню все нормально?

наталия-я писал(а):

"да что ты? покушать?что тебе будет? все едят и ты ешь"..."все пьют- и ты выпей..хоть чисто символически"....а я не пью

Ой, Наташенька, держись там))
В конечном итоге праздники не каждый день))

Я вот тоже нарушать завтра буду (скорее всего)((

наталия-я писал(а):

все едят и ты ешь"..."все пьют- и ты выпей

вот это самое кошмарное Конечно родне так не ответишь, но может так в шутку сказать "все с крыши прыгать - и мне тоже?"
У меня мама так любит - скажешь ей, нет не хочу. Сначала ок. Потом - ну может все таки съешь? ну кусочек... а вот этого
Сейчас предупредила, что я взялась за себя, стройнею и ужинов мне НЕ предлогать!

Про завтрашнее меню не знаю даже... Постараюсь на обед рыбку запечь с морковочкой и луком. На ужин наверное сыр с криспами. А вот завтрак... может запеканку сделаю или сырники

наталия-я писал(а):

все едят и ты ешь"..."все пьют- и ты выпей..хоть чисто символически"..

И мне тоже история такая знакома! К маме в гости вообще приходить нельзя, чуть ли не с ложкой за мною бегает Причем у нее тоже проблемы с лишним весом, вроде бы понимать должна...

Вчера вечером с мужем в магазин пошли,я ж купила кексов и птичьего молока,думаю мужу к чаю и себе на завтрак Ага,с утра встала уже и не хочется сладкого.Вобщем сегодня з-2 кексика+3 конфеты+кефир,о-отварная курочка+2 огурца+овощное рагу ложка столовая,на ужин будет гречка+огурцы,помидоры.А между тем,взвесилась,а сегодня -300г

девочки, как вы думаете, если сделать такой салатик http://forum.say7.info/topic9999.html, только горошек взять замороженный и вместо майонеза - йогурт, его можно будет на обедис?

Лежат дома купленные крабовые палочки, надо что-то сделать, чтобы не выкинуть. А еще для завтрака приглянулись эти 2 рецепта http://forum.say7.info/topic11749.html или http://forum.say7.info/topic9435.html

painkiller34369 писал(а):

Завидую.Хватает ?

если чесно,такая жара,есть вообще не хочется

Девочки, подскажите плиз, чето меня заклинило, можно на ужин творог, св.огурец и с криспами?

на сколько я понимаю, то по правилам либо огурец надо убрать, либо криспы

juligla писал(а):

А в остальном меню все нормально?

привет!
меню нормальное)))

juligla писал(а):

Ой, Наташенька, держись там))

будем держаться )))и ты там давай...не сильно нарушай...
хотя праздник у тебя важный!

Parizhanka писал(а):

Сначала ок. Потом - ну может все таки съешь?

моя мама не очень бесится , когда я ни ем...))а вот мужа...как-то странно реагирует
такие вот они...

LanaM писал(а):

Причем у нее тоже проблемы с лишним весом, вроде бы понимать должна..

вот-вот.....но ничего
мы все равно все выхудаем)))

Glashka писал(а):

А между тем,взвесилась,а сегодня -300г

так держать

Parizhanka писал(а):

на сколько я понимаю, то по правилам либо огурец надо убрать, либо криспы

Правильно!!!!

Parizhanka писал(а):

только горошек взять замороженный и вместо майонеза - йогурт, его можно будет на обедис

палочки эти редко рекомендуется кушать!
может лучше на завтрак замутишь какую-нибудь вкусность из них? а обед что-нибудь более полезное...

наталия-я писал(а):

вот мужа...как-то странно реагирует такие вот они...

мужа у меня сейчас в отъезде по работе, в субботу как раз возвращается. Первые системные выходные с ним будут, посмотрим. А то он тоже у меня вечно любит - ну как ты не будешь, ну я тоже не буду... и т.д. Или с такой поддёвкой - а тебе точно этого хватит? - это когда я йогуртом или сыриком на ужин ограничивалась. Хотя ему самому бы пузырик свой убрать

наталия-я писал(а):

палочки эти редко рекомендуется кушать! может лучше на завтрак замутишь какую-нибудь вкусность из них

ну вот салат мог и быть той "редкостью", но уговорила - буду в субботу утром маффины печь по одному из тех рецептов

Мои планы на завтра:
З. Каша (все же будет!!!!), хлебушек вот этот http://forum.say7.info/topic21445.html со сметаной, кофе с молоком.
О. Ролы (сегодня на них всех ингридиентов не оказалось; будут с креветками, с огурцом и с икрой; авокадо так и не нашла), чай.
У. Гречка, овощной салат (огурцы, помидоры, салат, редис, зелень), компот из ревеня.

Parizhanka писал(а):

уду в субботу утром маффины печь по одному из тех рецептов

Привет! мой отчет за сегодня:
З. чай с лимоном, йогурт активия б/д + 1/2 ч.л. сахара туда, 5 печенек маленьких
О. 1 ложка ленивых голубцов (системных), яблоко, чай б/с
У. 2 киви и яблоко

Добрый вечер, стройняшки!

АлисаФ писал(а):

ты просто иногда жалуешься что вес не снижается, а он и не может снииться потому как там только кости и остались

нет, в ногах еще жирок есть..а сверху хотелось бы уже перестать худеть..видели бы вы мои руки! как у мадонны одни мышцы..от работы видимо.

АлисаФ писал(а):

может у тебя рисовой каши 100 грамм, она на воде и без сахара, йогурт без наполнителей 50 грамм, ну и матэ чашечка

я наоборот на завтрак слона съедаю(вижу у многих эта проблема..вот и я каждое утро ем, как в последний раз.. )
Для примера, сегодняшнее меню:
З. каша рисовая(обычно всегда варю овсянку, но она мне надоела и сегодня ела покупную кашу "Сваля"), 2 бутерброда с шок. пастой, половина йогурта.
О. суп куриный с капустой (250 мл), один голубец с ч.л. сметаны, 2 криспа, половина яблока.
У.обезжиренный творог 150г, половина яблока, 1 чашка молока, ванилин-его можно?
вот..меню на завтра:
З. Каша «Боярская» http://forum.say7.info/topic17749.htm, печенье, еще что-нибудь вредное..
О. тот же суп и голубцы..)
У. овощи, приготовленные на пару

m&m'ka писал(а):

1 ложка ленивых голубцов (системных)

А что подразумевает слово "системные"?

Stepanka писал(а):

А что подразумевает слово "системные"?

они подстроены под систему, т.е. никакого масла, жарки и тп.
http://forum.say7.info/topic27704.html
вот они, только я из остатков продуктов еще и ленивых сделала.

m&m'ka
Спасибочки. Значит, по логике, системный плов - тот же плов, только на воде, правильно?

Stepanka писал(а):

системный плов - тот же плов, только на воде, правильно?

да.

Всем приветик!
Вот не было совсем времени заглядывать, дня 4 так точно не была, честно скажу и сейчас особо времени нет, поэтому извините не читала что писали девочки У мужа был Д.Р. во вторник, ну и сами понимаете, подготовка до, потом сам праздник ну и после - отдых А в субботу еще 3 пары в гости заглянет всё по тому же поводу
Всех кто распрощался с КГ - с отвесиками!
У меня есть небольшой минус и того сегодня утром 69,5 кг у мужа тоже минус есть - он сегодня 86 кг
Меню сегодня было таким:
З: 7:20 овсянка с молоком, бутер из ржаного хлеба с колбаской, белый хлеб с маслом, кофе с молоком, кубик шоколадки.
О: 13:40 системный свекольник, рыба вяленая и ... пиво
У: 17:30 яблоко - большое пребольшое и стакан топленого молока 4%
Сейчас травяной чай.

Меню на завтра:
З: 7:30 макароны, омлет, кофе с молоком, мороженное.
О: 13:30 свекольник системный (из-за жары идет лучше всего, я тан еще и минералкой с холодильника развожу ), салат из капусты, огурца и укропа с йогуртом, холодный чай.
У: 17:30 планирую гречку и салат из огурцов и помидор с луком, но всё будет зависеть от жары, если аппетита из-за неё не будет, то кефир 1% и огурцы.

Вроде бы всё ок?

Ириша_1980

Ириша_1980 писал(а):

рыба вяленая и ... пиво

пивко то нельзя Ириш

Добрый вечер всем "системщицам"! Всё не было времени выставить меню, исправляюсь .
Сегодня ела:
З: Каша молочная "пять злаков", сладкая со слив.маслом + кофе
О: Гречка+тушённая курочка+помидорка
У: 2 апельсина, яблочко, активия без добавок.

Завтра планирую:
З: Каша молочная пшённая сладкая, со слив.маслом+кофе
О: Фаршированный перец
У:http://forum.say7.info/topic4189.html, немного осистемлю, не буду добавлять масло и томат.

Сегодня пришлось рано поужинать, чтоб не пропустить, не знаю как до утра дотянуть, ХОЧУ ЕСТЬ!!!

инга тюмень писал(а):

пивко то нельзя Ириш

знаю...умышленно на это пошла, приехала от врача и на радостях от ого, что врач сказал, что лечение прошло отлично и с сердцем всё у меня в порядке, мы с мужем по стаканчику пива выпили