Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980 писал(а):

знаю...у

а,понятно
просто ты спросила,правильно ли?
вот я и.....

Всем добрый вечер!

Amure писал(а):

сегодня ходила к гинекологу..она сказала, что у меня дефицит веса и чтобы я набрала 3-4 кг мне что, обжираться надо? я итак на завтрак все время объедаюсь. и я сейчас ни капли не худая, я нормальная!

Дашуль, я бы, все-таки не игнорировала мнение врача... можно, для уверенности еще к какому-нибудь специалисту обратиться, но вполне возможно, что мнение о дефиците веса справедливое. Понимаешь, нашей распрекрасной организме, как бы это помягче сказать.... глубоко фиолетово на общепринятые нормы красоты! Нам порой очень нравится свое отражение в зеркале, и по мнению окружающих тоже у нас идеальная фигура, в общем, объективно отлично выглядим, а вот ему-заразе (организму) не хватает этой пресловутой жировой прослойки для нормальной работы! У меня хорошая знакомая - фитнес-тренер. Никаких препаратов не ест, но физнегрузки у нее бешеные. У нее очень спортивная фигура - вся из мышц. Ни грамма жира. Так вот она очень страдает от этого! Действительно имеет перебои с месячными и гормональным фоном. Ей уже и питание не помогает восстановить нормальный обмен веществ...
Вобщем, я не хочу сказать, что у тебя то же самое, просто настоятельно советую не игнорировать то, что сказал врач. Просто задумайся.

Amure писал(а):

я тоже считаю, что это нормально и что кд придут..я сейчас стараюсь включать в питание больше белка, а то последние 2 месяца практически полностью отказалась от мяса. вот и еще одна причина задержки..

На самом деле, и правда может быть вообще не в скудном питании дело. У тебя были эмоцинальные встряски - это тоже могло сказаться... У меня, например, год назад без всякой видимой причины дважды между месячными был промежуток по 3 мес! Никаких отклонений врачи не обнаружили. Потом все само восстановилось... Так что впадать в панику не нужно. Но, еще раз оговорюсь, на самотек все пускать тоже не надо. Следи, пожалуйста, за собой и прислушивайся к врачам.

Amure писал(а):

до нее мне еще ооой как далекооо..и анорексия-это отказ от еды,

ненене))))... конечно, это не анорексия никакая))).... У тебя хорошее меню.

Доброе утро всем! отчетик на сегодня
мамулино меню
з. макароны с картошкой+пироженка+рахат-лукум+зелен. чай
о. гречка тушенная на воде с лком и помидоркой+кофе
у. активи с зелен. луком и помидоркой. может еще творог будет
мое меню
з. груша+3конфетки небольших+зелен. чай
о. апельсинка+помидорка
у. курочка в банке(не надоесть она вес никак уже 3 неделю себе запекаю )
воть..

MansVV писал(а):

эту же воду можно ездить на скважины бесплатно набирать в любом количестве!

Здорово!
По хлебу сербскому ждем отчета!

Доброе утро!

Планирую:

З: половинка сырка шоколадного, http://forum.say7.info/topic16394.html кусочек, зч, вода+ лимон+ мед горячая

О: в дороге, поэтому кефир какой-нибудь и яблоко

У: тефтели отварные из куриного фарша.

Интересно, данные Инге сбрасывать, будет ли табличка? Может, знает кто?

Limp писал(а):

курочка в банке(не надоесть она вес никак

у меня также запеканка яблочная ем может месяц...каждый день.вкусно блин!

наталия-я
привет!

наталия-я писал(а):

вкусно блин!

лиж-бы не надоело

Limp писал(а):

з. макароны с картошкой+пироженка+рахат-лукум+зелен. чай

Вот уже хоть что-то )))))))))).

А то по ползефира и по полконфетки съедают тут ))))))))))))))

painkiller34369 писал(а):

Вот уже хоть что-то )))))))))).

у мамы всегда такие з.! просто кол-во порци и их обьем не пишут здесь

painkiller34369 писал(а):

А то по ползефира и по полконфетки съедают тут ))))))))))))))

Доброе утро!!!

Не знаю будет табличка или нет, но данные отправила.

Мое меню

З. Творог с яблоком и сметаной, кофе
О. Гречка с молоком, зел. чай.
У. Творог с кефиром и яблоком, зел. чай.

Сегодня работаю в ночь, будет кофе, кофе, кофе

Доброе утро!!!! Всех с пятницей и с отвесиками у кого есть!!!!! у кого нет не отчаиваться, мой вес так и стоит 54 уже как 3 недели, а всё мои неправильные выходные
моё меню на сегодня
з бутер с мастлом и сыром, кофе
3 вафли, чай, долька чёрного шоколада
о рис дикий + салат из овощей
у отварная говядина

Всем привет!

Iri$k@ писал(а):

По хлебу сербскому ждем отчета!

Девочки - это что-то всем советую, я бы этим хлебушком только и питалась. В приготовлении прост, а в поедании - ему нет равных! Вот угощайтесь:

Iri$k@ писал(а):

Интересно, данные Инге сбрасывать, будет ли табличка? Может, знает кто?

Слушай, а ведь и правда - пятница. Данные на всяк случ сброшу. Но а так, вам отчитаюсь. Я на сегодня 68,5. итого за неделю - 1,5 кг. И это при том, что сегодня-завтра КД!
инга тюмень
От всей души поздравляю тебя с днем рождения! Желаю всего, всего! И системных успехов!!!!

MansVV писал(а):

итого за неделю - 1,5 кг. И это при том, что сегодня-завтра КД!

Валя ты молодец такие результаты выдаешь!!!!! и такая стойкость и стремление)))))аж завидую немножко

MansVV писал(а):

Я на сегодня 68,5. итого за неделю - 1,5 кг.

Молодец!!!!

Мурча писал(а):

такая стойкость и стремление)))))аж завидую немножко

Мне бы побольше стойкости и стремления

Всем доброго дня.

Я вчера что-то так наелась. При чем нарушения были не в качестве пищи, а в ее количестве. Ела понемногу почти весь день без перерыва - сплошные перекусы. То сыром, то сливами, то яблоком, то апельсинами.....

Сегодня постараюсь взять себя в руки:
З. Кус. тортика, камамбер - немного, 2 сливочных конфеты, сущеный инжир 3 шт., чай, мороженое
О. Макароны с сыром, слива
У. Творог, кефир, слива.

Всем доброго-бодрого и пятничного!

на завтрак у меня одни сладости и кофе.
Утром себя измерила/ взвесила, результаты такие:
на системе всего с этого понедельника. Было 100кг, теперь 99кг, т.е. -1кг.
Замерила также объемы, но они будут отсчетной точкой т.к. до этого не измерялась...
И еще похоже надо мне электронные весы покупать, а то на простых я с погрешностью до 0,5 кго только сказать могу.

доброе утро всем стройнеющем красавицам.
помогите пожалуйста советом.
мой вес стоит тупо уже почти полтора месяца. и не хочет сдвигаться. просто наказание какое то не то что бы я в истереке но обидно просто ободно и очень . завтраки мои где-то часов в7 перед работой.(колисество сьеденого почемуто растет) но ничего запрещеного ] нет или бутерброд или кусочек торта или то и другое иногда в 10 я перехватываю какую нибудь фрукту персик черешю абрикос.
обед в 13-13,30 гречка с мясом или с лапшой рисовой - все на воде как положено. и ужин стандартный молочка и фрукты( мне не хватает фруктов и я с удоводьстием ем яблоко и апельсин с кефиром и творогом иногда без последнего) мне не надоедает такой ужин. я пробовола менять ужин то есть заменять фрукты на овощи но вес стоит - девченки что не так.? и почему вес не хочет уходить я и двери и окна уже открыла а он не как......

Девочки всем доброго утра!

MansVV писал(а):

итого за неделю - 1,5 кг

Валечка Умница! Мои поздравления!!

Parizhanka писал(а):

Было 100кг, теперь 99кг, т.е. -1кг.

Молодец, Ирена! Начало хорошее, так держать!!!

Все у кого отвесики мои поздравления!!!

Мое меню сегодня:
з- рыбка в кляре, кусочек сырного пирогаhttp://forum.say7.info/topic11077.html и кофе с молоком
о- суп пюре из курицы с брокколи
у- курочка на пару

Всем хороших праздничных выходных, хорошей погоды и правильного питания!!!

Девчоночки, добрый день!
Поздравляю всех с отвесиками!
MansVV
Валюш, а ты у нас вообще звезда и пример для подражания!
У меня после почти полуторамесячного стояка (сказались, наверно, нарушения на майские праздники ) наконец-то первый отвесик! Малюююсенький, 100 г всего, но - я увидела на весах семерку!!! Пусть даже 57,9 - это почти те же 58 кг, но сам факт семерки меня уже радует!

lena30 писал(а):

я и двери и окна уже открыла а он не как......

Леночка, не расстраивайся, вес иногда стоит просто так, даже если ты не нарушаешь! Организм привыкает сначала к новому, более легкому состоянию, а через время движется дальше! Главное, не бросай системиться, и все будет супер!

lena30 писал(а):

мой вес стоит тупо уже почти полтора месяца. и не хочет сдвигаться

А физические упражнения присутствуют, или все внимание только на питание?

Всем привет!
MansVV,Аллара,Parizhanka и всех, у кого олтвесики, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Я тоже уже укоренилась на цифре 68, всю неделю по ней прыгала, сегодня 68.4!
Менюшка на сегодня
З жареный карпик, 2 абрикоски, кусочек тортика, половина мороженого
О все тот же слоеный салат
У бульон и кур.филе

Всем приветик!!!!! С пятницей!
Поздравляю с отвесиками

MansVV писал(а):

итого за неделю - 1,5 кг

Parizhanka писал(а):

Было 100кг, теперь 99кг, т.е. -1кг.

Мое меню на сегодня:
З. доедала http://forum.say7.info/topic21445.html. Согласна с Валей,хлебушек очень вкусный
О. опять цветная капуста с курочкой
У. походный вариант яблоко + кефир

У меня сегодня месяц на системе
За этом месяц сбросила 6,100 ,даже не верится

можно сказать нет физ упражнентй. если скажу что некогда - это будет отговорка но утром я честно хожу на работу пешком вечерем не могу у нас уже 30 градусов не негуляешься а вечерами иногда тоже хожу но мало[

]Леночка, не расстраивайся, вес иногда стоит просто так, даже если ты не нарушаешь[/quote]
спасибо за моддержку а то я совсем сникла

Вем привет!
Отчитаюсь на сегодня:
З - кусочек пиццы-минутки+3 вафли самодельных с вареной сгущенкой+кофе стандартный(с сахаром и молоком)
О - ветчина+яблоко случился походный(проторчала у стоматолога)
У - не знаю даже, творогу чтоли с апельсинкой и яблоком съем

lena30
Ленусь, я слышала у кого стояк мясные ужины рекомендуют

спаси

Чеширская писал(а):

Ленусь, я слышала у кого стояк мясные ужины рекомендуют

спасибо сегодня же попробую мы идем на день рождения , там будет мясо и шашалыки и я попробую . мясо будет без нарушений моих я точно это знаю маринад- мясо курятина или индюшатина +содь перец+ паприка и еще всякие приправы и все - мне это можно?

Если только мясо и приправки, без овощей, лука и т.д, то на ужин вроде можно! Ну и не сильно зажаривать, я думаю... По мере возможности...