Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

lena30 писал(а):

почему вес не хочет уходить я и двери и окна уже открыла а он не как......

Ужин не должен постоянно быть одним и тем же, в этом может быть причина , стоит кушать достаточно, мое мнение, что организм может сопротивляться , ему ж нужна еда. Чернослив, если кушаешь регулярно, может быть причиной стояка. Попробуй овощи-фрукты,или мясо, или рыбу на ужин. Я чередую ,получается в неделю овощи-молочка-2 раза, фрукты-молочка-2 раза, белковый ужин-1 раз,овощи-крупы-1 раз, крипсы -молочка либо фрукты-крупы -1 раз. Плюс физнагрузки в пределах разумного. Ну а мой результат на линейке. Вес обязательно пойдет вниз.