Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Инкара писал(а):

первое упражнение-лев, и второе-гримаса, обязательно надо выполнять

Я не делаю-мне ещё рано хотя если есть 2 подбородок- делайте 2-ур. гримасу-помогает. а домашние "поржут "и привыкнут
я делаю (когда занималась )только дыхание 10раз (в основной позе-колени согнуты, ладони на 2см выше коленей) и перехожу к 3 упр.Это как разминка.