Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!

Haineko писал(а):

Похудела за 3 дня на 2 кг.Завтра надеюсь вернутся к системе,но т.к. кушать могу мало очень видимо будет 2 завтрака 2 обеда и 2 ужина,но по системному меню.Кушаю всего по паре ложечек но желудок болит от таблеток часто,и пока пью таблетки кушать тоже нужно часто.

Катюша, тебе обязательно надо кушать маленькими порциями и 5-6 раз, так что всё правильно делаешь, здоровье важней, систему соблюдать и тут можно, только с овощами аккуратнее, тебе только приготовленные можно, сырых ни-ни. Печеные яблоки очень хорошо, кисло-молочную продукцию (желательно типа "нарине", симбевита и т.д.) Давай выздоравливай!

Меню сегодня:
З: 8:00 салат слоеный с курицей, овсянка с молоком, фокачча, тортик шоколадный, кофе с молоком.
О: 13:00 салат, гречка, куриный суп (если жарко не будет), компот из сушеных яблок и чернослива.
У: 17:30 овощной салат и кефир.

Вообще по такой жаре так тяжело планировать стало меню на день ...наверно не только у меня такая проблема .