Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

отчитываюсь за сегодняшний день:
З. фрукты, бутерброд, сладкий чай
О. половина тарелки куриного супа(с капустой), кофе с молоком и 2 кусочка обезжиренного творога.
У. 1 маленький огурец, половина помидора, половина яблока..и много-много чая!
есть хочу( а еще к экзамену готовиться пол ночи..(

меню на завтра:
завтрак:
2 мерзавчика, мороженое эскимо, кусок торта, 2 ломтика копченой колбасы
обед:яблоко,сыр 2 куска, 2 яйца вареных+салат
ужин:яблоко, 1 апельсин,2 киви

дЕВОЧКИ,привет всем)))Скосила меня какая то жуткая кишечная инфекция(4 дня температура,в обнимку с унитазом((В общем системе не следовала,сейчас еле отхожу-постоянно тошнит,системе пока тоже не следую.Похудела за 3 дня на 2 кг.Завтра надеюсь вернутся к системе,но т.к. кушать могу мало очень видимо будет 2 завтрака 2 обеда и 2 ужина,но по системному меню.Кушаю всего по паре ложечек но желудок болит от таблеток часто,и пока пью таблетки кушать тоже нужно часто.

Haineko
Катюша, выздоравливай

я сейчас сойду с ума..так хочу есть!! сижу готовлюсь к экзамену..( уже нарушила и съела маленький огурчик, но не помогло..

Доброй ночи! Пришла каяться - нарушила Приехала ко мне подружка, сели за стол, выпили винца, она ест, я нет, в общем, поддержала я ей компанию, съела малюсенький кусочек сальтисона. Потом сухое закончилось, пили полусухое..
Теперь еще хотела поделиться своими наблюдениями. Мне рис дает плюсы, не знаю с чем связано, но факт! Только в меню он появляется, сразу весы перестают радовать. За 2 дня +600грамм. Сегодня на обед доела салат с рисом, больше ни-ни. И когда в прошлый раз были качели с весом, рис в меню присутствовал. Вот так!
Теперь о вкусном
З картошка с с/в колбаской, малосольный огурец, мороженое, кефир
О овощная смесь(без картошки) с рыбой под сыром в микроволновке
У у соседа ДР, надеюсь, нарушать не буду

Доброе утро!

О насущном:

З: какао, творожная ватрушка, сырок глазированный. Вечером пекла сербский хлеб погачице. Ходила облизывалась, как кот вокруг. Утром даже не отщипнула - не хочется.

О: шашлык, свежие овощи, минералка

У: что-то легкое, фрукты или гречка с огурчиком, и много зч.

Haineko писал(а):

но желудок болит от таблеток часто,и пока пью таблетки кушать тоже нужно часто.

Поправляйся скорее и в наши стройные и стройнеющие ряды!

LanaM писал(а):

Теперь еще хотела поделиться своими наблюдениями. Мне рис дает плюсы, не знаю с чем связано, но факт! Только в меню он появляется, сразу весы перестают радовать.

Аналогично! Во мне рис воду задерживает. Как-то после суши аж +800 было. Исключила его и нет проблем.

Девочки, всем привет!
У кого отвесы , больнушечки поправляйтесь скорее!
Вчера ездили на д/р подруги, конечно с нарушениями-самое системное что было на столе-раба (оч. вкусная), но жареная. Из напитков сухое красное вино , а потом мартини-знаю что сладкое, но так хотелось. Короче натрескалась я жареной рыбы, а после 19 еще и пару шоколадных конфет с вином. Но все это на пользу не пошло, видимо организм уже отвык после 18 что-то воспринимать, а еще и жареное, короче всю ночь меня мутило и тошнило. то что это не от спиртного - точно, так как выпмла я всего пару бакалов (1 мартини, 2 -вино). И этот факт, что организм отвык, меня порадовал-вряд ли мне захочится что-то слопать на ночь, зная какие последствия потом меня ожидают.
Меню на сегодня:
З: ничего в рот не лезет, но съела активию со злаками+банан
О: картоф. пюре с овощным салатом
У: скорее всего просто активия

Всем приветик
Девочки, кто приболел, скорее попровляйтесь!
Мое меню на сегодня:
З-картошка с мясом+зефир+фисташки
О-макароны с сыром+овощной салат
У-свекла тертая с чеснаком и заправленая йогуртом

У меня хорошие отвесы когда я ем с утра винегрет.

Amure
Даша, в твоей линейке актуальные данные ?

Всем привет!

Haineko писал(а):

Похудела за 3 дня на 2 кг.Завтра надеюсь вернутся к системе,но т.к. кушать могу мало очень видимо будет 2 завтрака 2 обеда и 2 ужина,но по системному меню.Кушаю всего по паре ложечек но желудок болит от таблеток часто,и пока пью таблетки кушать тоже нужно часто.

Катюша, тебе обязательно надо кушать маленькими порциями и 5-6 раз, так что всё правильно делаешь, здоровье важней, систему соблюдать и тут можно, только с овощами аккуратнее, тебе только приготовленные можно, сырых ни-ни. Печеные яблоки очень хорошо, кисло-молочную продукцию (желательно типа "нарине", симбевита и т.д.) Давай выздоравливай!

Меню сегодня:
З: 8:00 салат слоеный с курицей, овсянка с молоком, фокачча, тортик шоколадный, кофе с молоком.
О: 13:00 салат, гречка, куриный суп (если жарко не будет), компот из сушеных яблок и чернослива.
У: 17:30 овощной салат и кефир.

Вообще по такой жаре так тяжело планировать стало меню на день ...наверно не только у меня такая проблема .

Всем приветик!

Вот я опять с Вами, принимайте в свою компанию. Без Вас вес только прибавляется.

Девы, приветики! Наконец-то получилось загрузить таблицу! Правда мелковато, но хоть так!
Меню на сегодня:
З. Плов с бараниной, 1 блин с мясом, кофе с сахаром, 1 булочка, 1 шоколадка натс.
О. Курица отварная, помидоры, грейпфрут.
У. Кефирный суп с огурцами.

Всем привет!!!
Haineko
Катюша, выздоравливай скорее!!!
Всем присоединившимся к нам - добро пожаловать!!!!
Я, представьте, тупень!!!! заглядываю в табличку, а там вместо отвеса 1,5 кг за неделю стоит привес 0,5 кг. Думаю как так, Ингуля никогда на счет меня не ошибалась. Пошла пересмотрела свое сообщение, а там вместо 68,5 стоит вес 78,5 Думаю это еще хорошо, что Ингуля мне за неделю привес в 8,5 кг не поставила, - факт пожалела меня! Что радует, что на следующей неделе у меня будет гигантский отвес в табличке, даже если на самом деле будет стояк Вот всех обману!!!!
Вчерашние планы на меню не сбылись. Все эти КД, они делают из меня человека, которого тянет съесть всякую дрянь, причем вместе не взирая на несовместимость продуктов. Сваренную мною манную кашу с тыквой - ели сын и муж на обед. А я на завтрак ела 2 бутерброда с икрой, 1 бутерброд со сметаной, кофе с молоком, 1,5 стакана пива с маленькой пачкой чипсов, горсть арахиса, горсть семечек сощелкала. Не знаю как остановилась!!!!
На обед был суп-пюре из тыквы и брокколи с молоком и сыром, гречка с подливом из лука, моркови, помидорки и воды, 1 стакан тана. Ужин пока в планах без изменений - 2 яйца, чай.

Девочки,огромное спасибо за поддержку(а то порой сил терпеть вообще нет)
Меню на сегодня
1з-мороженко
2з-сосиска
1о-плов сист
2скорее тоже плов
А вот с ужином не знаю что делать.Фрукты кушать боюсь,овощи тушеные не хочу,мясо тоже.В общем сьем что то по ужину то,что не вызовет тошноты.
Валюш.....ты двумя яйцами наешься ?Да и не расстраивайся-кончатся кд будешь стройняшей)))))))))
Ириша,понимаю-мне то вообще сейчас как захочется чего то-так милый в магазин за этим бежит(причем вот хочется это а остальное ни ни)А летом у нас дома даже еда в холодильник не закупается и не готовится-одни овощи и фрукты лежат.

Haineko писал(а):

Фрукты кушать боюсь

чейта?

Добрый день всем!
в наших рдах пополнение м сестранка тоже решила сесть а систему
так, отчетик на сегодня
мамулино меню
з. кудрявые слойки+жаоеная курочка+компот
о. ряженка+салат из помидор и активии+ апельсинка+мандаринка
у. активиа йогурт+поидорка+лук+кофе с молоком
меню сестренки
з. вареная картошка+кудрявые слойки+компот
о. тефтельки на пару+салат из лука, редиски, помидорки и зелени с активией+зелен. чай
у. апельсинка+сливы+гречка или рис
свое меню не выставляю, а то мне стыдно, что для себя любимой ничего я не готовлю и у меня не меню а дольки апельсина
воть...

Девочки привет!

Ингульчик писал(а):

Девы, приветики! Наконец-то получилось загрузить таблицу! Правда мелковато, но хоть так!

Спасибо Ингульчик!!!
пошла смотреть...

Haineko писал(а):

Валюш.....ты двумя яйцами наешься

Ага! Второе яйцо еле доела! Это по утрам в меня влазит все, а в обед и вечером с аппетитом - так себе. Вот на обед положила чашечку супа и чашечку гречки, а съела едва половину

Haineko писал(а):

Да и не расстраивайся-кончатся кд будешь стройняшей)))))))))

Да чего мне расстраиваться - несмотря на КД за неделю отвесились 1,5 кг, а в таблицу я просто неправильный вес отправила А то что ем по утрам что попало, так ведь по утрам ВСЕ МОЖНО!!!!

Limp писал(а):

сестранка тоже решила сесть а систему

Катюшка, передавай сестренке поздравления с системным началом!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Вообще по такой жаре так тяжело планировать стало меню

Это точно!!! Особенно неохота готовить, потом дома духота!!!! Да и есть тоже!!!

Девочки, где-то здесь читала что на ужин можно сыр с крипасми и молочку, а если оставить только кефир с крипсами можно или я что-то не так понимаю?

anutka-anutik писал(а):

Девочки, где-то здесь читала что на ужин можно сыр с крипасми и молочку, а если оставить только кефир с крипсами можно или я что-то не так понимаю?

Ань,так можно,но: криспов можно 3-4 штуки,а кефир это питьё. Проголодаешься быстро. Сыр,творог ,йогурт добавь.

Iri$k@ писал(а):

Во мне рис воду задерживает. Как-то после суши

а может в суши рыбка, да соевый соус соленые?! и на самом деле не рис а соль воду задерживает ?!?!

Девочки, здравствуйте! Два дня не отписывалась, поэтому пост будет объемным и пространным.
Что было в пятницу:
З. з\ч, печенье,, конфеты.
З.2. з\ч, йогурт.
О. запеченная куриная ножка, рис и тушеные овощи (брокколи+морковь).
У. творог с яблоком и апельсином, сливы.
Сразу оговорюсь: в пятницу были недопущения. В обед съела кусочек покупной пиццы и кусочек торта - на работе был праздник, а мой отказ восприняли как личную обиду, так что пришлось жертвовать. Вечером организм потребовал глюкозы (в четверг защита диплома, перед подобными событиями мне всегда не хватает сладкого) - не стала себя изводить, съела несколько конфет, здесь нарушала осознанно.
Суббота:
З. з\ч, бутер с сыром, творожок, конфеты, вафли.
О. был пропущен - была на тренировке, потом шопилась .
У. грейпфрут с ложкой меда (знаю, что нельзя, но без сладкого не думается, еще и обед был пропущен), 2 яблока, киви, кефир.
К 10 вечера после прогулки мучительно захотелось есть до колик (вот они, последствия пропущенного обеда!!!), были креветки - стоптала грамм наверное 100 - 150 (чисто "мяса").
Сегодня:
З. з\ч, криспы с сыром, 2 груши, абрикосы, вафли, конфетина.
О. запеченная картошка с сыром и чесноком , стакан молока.
У. снова склоняюсь к варианту фрукты-молочка.
Вес ведет себя неоднозначно: то в плюс, то в минус. Но я не расстраиваюсь, это организм привыкает, что его питают по-новому, так что все у меня еще впереди! Плюс ко всему немного нервничаю по поводу предстоящей защиты - отсюда нарушения, которые есть и, скорее всего еще будут. Но осталось совсем чуть-чуть.

АлисаФ писал(а):

а может в суши рыбка, да соевый соус соленые?! и на самом деле не рис а соль воду задерживает ?!?!

Алиса, ты права на 100 %, но и после риса с овощами большой плюс. Видимо, индивидуальная особенность.

Сегодня в обед был шашлык с овощами , ужин в дороге была, так что сегодня без ужина. Надергала на даче листьев смородины, малины, хочу заварить. Можно?

Iri$k@ писал(а):

Можно?

Нужно.