Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем привет
мое меню на сегодня было:
з. кофе сладкий+бутер с паштетом+сосиска в тесте
з2. чай + 3 печенки
о. спагетти тв/с + помидорка
у. креветки

вечерка всем!
в целом мой рацион сегодня был такой
З. 2 пирожка и булочка, огурец и кофе
О. варенная молодая картошка с ложкой сметаны и малосольными 2 огурцами
Потом был кофе без сахара
У. питьевой йогурт и фрукта
и почти 1,5 часа вело-прогулки

Завтра на завтрак думаю будут сырники
А вот с обедом и ужином даже не знаю, едем в гости к мужа родне. Буду стараться кушать правильно

Доброй ночи! Завтра на работу , а такое пекло, кто будет по магазинам ходить даже не знаю, еду деньги проедать
Мое меню на завтра(уже сегодня)
З жареный карпик, малосольный огурчик, жареный кабачек с брынзой, майонезом и зеленью , тортик или мороженое
О доедаю слоеный салат
У куриный сальтисон(оч вкусно, советую) http://forum.say7.info/topic18799.html

Доброе утро всем!
отчетик на сегодня
мамулино меню
з. вареная картошка с макаронами разогретая на сковородке под яйцом+2кудрявые слойки+зелен. чай
о. курица запеченная с гречкой в банке
у. точно не определились но молочка+овощи (наверно активия б/д+помидорка+лук)
мое меню
з. 5 маленьких кудрявых слоек+2 бисквитных печенки+зелен. чай
о. апельсинка
. курочка в банке
воть..

Всем приветик! У меня сегодня отвесик аж 800 г!
Сегодня ем:
З - молодая картошка со сметанкой, кусочек торта, чай
О - суши
У - скорее всего, только фрукты, так как из-за жары даже творожок не лезет...

Девочки всем доброго утра!!!
С сегоднейшего дня возращаюсь к вам на форум, так как из-за сессии начала нарушать систему. (на системе с 25 февраля)
Мое меню на сегодня:
З-куринные оладушки с майонезом+пару конфет+фисташки+чай
О-отверная картошка с лучком+соленые огурчики и помидорчики)+чай
У-греча со свежим огурцом или отварная свекла с чесноком заправленая йогуртом б/д.+чай

Приветик всем!!!Всех с отвесиками!!! Отчет за вчера:
з-усочек колбаски и кусочек сыра,очень вкусное и вредное пирожное+черный чай без сахара
о-вареная курица без кожи+огуреци помидор+стакан кефира
у-кефир+яблоко
А на сегодня планирую:
з-кусочек жареной куры,кекс+чай черный без сахара
обед не придумала еще,а на ужин будет тушеная говядина

Всем доброго дня!

Аллара писал(а):

У меня сегодня отвесик аж 800 г!

У меня тоже!

Сегодня едим:
З. 2 кус. пиццы, немного шоколадки Аленка, чай, черешня, абрикосы, банан
О. Фрикадельки тушеные (или на пару) - не придумала еще, гречка, сливы, овощной салат без заправки.
У. Кефир, творог, сливы

Аллара писал(а):

Всем приветик! У меня сегодня отвесик аж 800 г!

Поздравляю!
Ну вот видишь, а ты переживала, что отвесов нет. Вот ведь он какой этот вес стоит-стоит(нервы нам треплет), а потом ка-а-ак уйдет!Главное во время стояков не сдаваться!
У меня сегодня -100. На этой неделе у меня методично ежедневно по 100гр.

Всем приветик!
Аллара
Nat_ter
anutka-anutik
Поздравляю девочки!
Меню сегодня:
З: 7:50 картошка молодая с укропом, омлет с овощами, 1/2 порции мороженого, мультивитаминный сок.
О: приблизительно в 14 часов, у нас гости буду стараться максимально системно (шашлык, овощи, сыр, компот из сухофрукты, слоеный салат с куриным филе).
У: 18:00 овощи и яблоко, з.ч.

доброе утро!

Nat_ter писал(а):

У меня сегодня отвесик аж 800 г! У меня тоже! Yahoo!

а у меня отвесик 1 кг
я заметила вот что: когда спишь много (сегодня спала 9 часов), на утро хорошие отвесы, а когда спишь часов 5, то отвеса вообще нет..так что буду стараться побольше спать)

Amure писал(а):

я заметила вот что: когда спишь много (сегодня спала 9 часов), на утро хорошие отвесы, а когда спишь часов 5, то отвеса вообще нет..так что буду стараться побольше спать)

Мммм,клево ,а муж меня все время соней называет Ему чтоб выспаться достаточно часов 6-7,а мне надо около 10:)Я ему все время говорю,я сплю,чтобы не есть

Glashka писал(а):

Ему чтоб выспаться достаточно часов 6-7,а мне надо около 10:)Я ему все время говорю,я сплю,чтобы не есть

а мне, когда я работала, хватало 4х часов причем спала так по 4 часа я окола 2х недель..странный у меня организм) а сейчас я на больничном и сплю часов по 8-9 и все равно не высыпаюсь
я первое время тоже ложилась, чтбы не есть. а сейчас, как ни странно, по вечерам вообще есть не хочется)

Amure писал(а):

а сейчас, как ни странно, по вечерам вообще есть не хочется)

Кстати мне тоже уже гораздо меньше,хотя на системе только 4 день,но чувствуется,что что-то меняется

привет красотки-стройняшки.
сегодня ем:
З.банан,3 куска сыра,кекс,кофе.
О.окрошка системная.
У.креветки.

стараюсь пореже становиться на весы,и поменьше переживать из-за веса.
стала кушать поменьше.жара.съедаю за раз,только то что влезло на тарелку.
нет чувства переедания,зато к следущему приёму пищи просыпается голод.
пью побольше жидкости.
и чувствую себя очень легко

обед переиграла...сьела покупную овощную смесь с рисом запекла под сыром
сьела ложки 3
и три мизерных огурца
жара...ужасная
есть не хочется!!!!

только мороженое манит....
пахнет из холодильника

Добрый день! Всех с отвесами, молодцы, девчонки!

Мое меню сегодня было таким:

З: 2 кусочка http://forum.say7.info/topic8016.html, зч

О: гречка с молоком, чч

У: отварная кур. грудка с бульоном, зч

Так не хватает времени на готовку, все набегу получается.

Всем привет! Большое спасибо всем, кто оценил мой отвес!!!! Всем новеньким, добро пожаловать. Так же и "стареньким", вернувшимся!!!! Всех у кого отвесы - искренне от всей души поздравляю!!! тем у кого отвесов нет - искать причины, устранять и отвешиваться!!!!
Вчера ужин был на пляже - огурец, помидорка, 3-4 редиски, 1\2 большого яблока, минералка!
Сегодня вдруг утром сообщили, что я участвую в проверке ЕГЭ. Они оказывается думали, что меня предупредили В общем, закинула в себя холодной гречки с молоком, 2 бутера с кофе и побежала. В обед были нарушения естественно. Знала бы заранее, что-нибудь бы с собой приготовила, а так пришлось есть что дают, а давали естественно бутерброды - вот был у меня на обед бутер с йогуртом питьевым. Сказала организму: "Прими за лекарство", съела и забыла - не было этого!!! Ну а на ужин к счастью успела домой - ела холодный овощной суп с таном!

Девочки-красавицы!!! Всем привет! Возьмите к себе в компанию! Просматриваю эту тему уже в течение нес-ких месяцев. и вот решила: хватит сидеть-надо ДЕЙСТВОВАТЬ! я настроена решительно. посмотрела все Ваши фотографии ДО и ПОСЛЕ. Ну какие вы все УМОЧКИ!!! я вами ГОРЖУСЬ. мой вес на сегодняшний день 66,500. для меня-это очень много-я "дюймовочка"-мой рост 150см. Буду стараться, работать над собой, уверена-с ВАМИ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Девочки! Всем привет! Сегодня обязательно выставлю таблицу за 4 и за 11 числа. У меня вчера какой-то сбой с инетом был. Не могла на сайт вообще попасть.
Меню на сегодня:
З. Кофе с сахаром, бутер с плавленным сыром, кусок шоколадки.
О. Гречка с молоком.
У. Овощной салат с творожной активией, кефир.

Ana$teichen
Добро пожаловать!!! Я верю, что у тебя все получится! Молодец, что вылезла из кустов и решила взяться за себя!!!

Ингульчик писал(а):

Сегодня обязательно выставлю таблицу за 4 и за 11 числа.

Ура- а-а-а-а!!!! наш любимый Ингульчик появился!!!!! Да еще и табличку обещает!!!!!! Ура-а-а-а-а-а!!!!!
Мои планы на завтра:
З. Каша манная с тыквой, 5-минутный шоколадный торт в кружке, кофе с молоком.
О. Свекольник на тане, чай.
У. 2 яйца, чай.

Всем привет!!С отвесиками вас красотульки ,оч рада за вас,а у меня привесик в 500 г -такие вот дела.Может от жары...
Мое меню сегодня:
З-конфеты,печенья,суп гороховый.
О-ленивые голубцы,огурцы 2 шт,помидор
У-курица в банке

Девочки, всем привет
мое меню
з. кофе + бутер с колбаской кетчупом и майонезом
о. пюре картофельное с молоком и свежий огурчик+кусочек сыра
у. курочка гриль

Мой отчет за сегодня:
З. 2 маленькие сардельки (как 1 нормальная), сырная слойка, 1 пирожное, чай с лимоном, немного оливье (около 150 гр)
О. пропущен ((((
У. яблоко

моё меню на завтра:
З.сладкая колбаска,кофе,клубника.
О.салат(капуста,огурец,помидор,зелень,ч.л.масла),2 куска сыра.
У.фрукты,йогурт