Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

anutka-anutik писал(а):

Девочки, где-то здесь читала что на ужин можно сыр с крипасми и молочку, а если оставить только кефир с крипсами можно или я что-то не так понимаю?

Ань,так можно,но: криспов можно 3-4 штуки,а кефир это питьё. Проголодаешься быстро. Сыр,творог ,йогурт добавь.