Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро!

Catarina писал(а):

меню на завтра:

какое вкусное

Catarina писал(а):

Т.к. меньше чем за месяц реально срывалась уже 2 раза

вот никак не пойму, почему люди на системе срываются? вроде и сладкое можно, и питаемся 3 раза- некогда голодать..может просто психологически поначалу вы воспринимаете систему, как диету, потому и хочется нарушить?

Catarina писал(а):

хотя эта система мне хорошо подходит и чувствую я себя отлично

а через месяцок такого питания ты и вовсе с нее не слезешь
мое меню на сегодня:
З. в 5.00 творог зерненый 5%, фрукты, печенье, чай б/с
О. в 12.00 1 отварной картофель, отварные овощи брокколи-микс, яблоко
У. в 17.00 посмотрим..
промежуток между завтраком и обедом получается 7 часов..надеюсь, не сорвусь на сладкое!

Ana$teichen писал(а):

а лучше, однопродуктным

согласна. я последнее время ужины стараюсь делать однопродуктыми. например, только молочка или только овощи. сразу отвесы пошли..)