Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Amure писал(а):

Мне в прошлый раз так никто и не ответил..можно ли пить чай, в составе которого есть кусочки ягод/фруктов?

Вроде бы старожилы говорили "да", я их в первое время много пила, трудно было без сахара, а теперь перестала, иногда кажется, что вместе с кусочками там и химия какая-то есть. Смотри сама, попробуй и следи за весом!!!!

наталия-я писал(а):

ты как готовишь??? боюсь , что сгорит все ..

Я гречку варю в микроволновке или на сковороде. Заливаю крупу кипятком на 2 пальца выше крупы, и варю пока вода не исчезнет. В микре заливаю кипятком побольше чем для сковороды и на полную мощность на 13 минут. Отдельно делаю подлив: тоже в микре лук прогреть без всего на полной мощности 30 секунд, добавить морковь прогреть еще около минуты, добавить помидоры, залить кипятком, всыпать все специи, перемешать и на полную мощность минут на 10. Время зависит от размера кусочков моркови. Воду можно заменить томатным соком - так еще вкуснее!!!