Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ritiko писал(а):

мой муж любит вечерком принести что-нибудь внусненькое и поуговаривать меня поужинать с ним часиков этак в 20:30,

Ха-ха они такие. Мой меня очень поддерживает, но когда в 12 ночи ест, то обязательно и мне предлагает: "Будешь тортик", я отвечаю "Буду, часиков через 7, оставь пусть настоится!!!" Чтобы ему не было грустно кушать одному, ведь много лет мы делали это вместе, я пью воду или чай с ним вместе, или просто сижу рядом за столом!!!

Ritiko писал(а):

А оставаться на 10 каждый день -смешно это же не нагрузка для преса.

Ну почему??? Я 2 месяца назад именно с 10 раз пресс качать и начинала, теперь по 90 раз качаю (3 подхода по 30 раз), но пришло это постепенно с 10!!!! Найди те виды физ нагрузки которые тебе делать приятно!!!!

LanaM писал(а):

Может попробуйте Бодифлекс, хорошо подтягивает, и на сердце нагрузка небольшая.

Ага я его по утрам делаю, тот который 15 минут - мне