Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Моя менюшка на завтра:
З. геркулес на воде, несистемные фрукты(черешня, персики, абрикосы), баунти, чай б/с
О. 2 куриных ножки, запеченные в рукаве без масла.
У. огурчик и помидорчик. либо ананас..)