Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

У нас они дорогие - собаки!!!!

у нас наоборот....вроде бы
иногда так хочется
люблю их..

Шиншила плюс писал(а):

Огурчики и помидорка, вода.

маловато будет....

Yarosa писал(а):

Ура системе!!! На ней вес не полько сходит, но и фиксируется!!! Всем огромное спасибо за поддержку!!!

огого...вот так порадовала!!!!!!!!!!!!!!!

LAlenka писал(а):

Валюш, приветик!!! Я читала про баночки и там было написано, что на внутреннюю часть бера баночки делать нельзя

Ага я тоже читала, но делаю!!!! Не знаю чем там могут банки повредить, но у меня это проблемная зона. А (тут я махнула рукой) я за свою жизнь уже столько сделала того, чего нельзя, что пожалуй массаж внутренней поверхности бедра меня уже не испортит!!!!

наталия-я писал(а):

маловато будет....

Мож она 1 кг огурцов - помидор съест, почему маловато? Просто как-то скушновато и голодновато!!!

Всем привет! мой отчет за сегодня:
З. чай, 2 бутерброда, печенье http://forum.say7.info/topic21383.html
О. пропустила ((((
У. 3 киви, яблоко.

наталия-я писал(а):

маловато будет..

Просто жарко, огурчики такие свеженькие, их будет много.....

ох девчонки..я сегодня на ужин оторвалась, нарушила первый раз за все время на системе!
З. творожок, каша с фруктами, 2 печенья.
О. белок от 2х яиц, творог 4%, половинка яблока.
У. если это можно назвать ужином. у нас одна девчонка уволилась, мы все после работы(в 15.30) пошли в кафе..решила порадовать себя: кусок торта "Прага", латте с 1 кусочком коричневого сахара.. и мне ничуть не стыдно! я 2,5 месяца не нарушала, нужно ведь хоть иногда радовать себя, так ведь?? только вот после торта меня подташнивает- непривычно организму такую жирную пищу переваривать))
у меня уже 3 дня подряд вес по утрам 49.0..ну прям смешно уже, когда ж он сдвинется хотя бы на 100г?? все, даже после нарушения жду завтра 48.9!

Amure писал(а):

у меня уже 3 дня подряд вес по утрам 49.0..ну прям смешно уже, когда ж он сдвинется хотя бы на 100г??

Мож это твоя физиологическая норма?

MansVV писал(а):

Мож это твоя физиологическая норма?

ну не знаю..я же месяц назад весила 48.3 только потом вдруг был внезапный привес на 2 кг (причину так и не поняла..питалась, как и обычно), который я свалила на приближающиеся кд..но они так и не начались, а вес я постепенно скинула.

Всем доброго вечера.
Сегодня ела:
З.Салат,мясо в кляре,кофе
О.Филе куриное-отварное,нарезка овощная без ничего
У.Активия кефирная,творог,апельсин

onascko
О!!! Какие люди!!!! Как системная жизнь? Были ли нарушения? Что с весом?

MansVV писал(а):

О!!! Какие люди!!!! Как системная жизнь? Были ли нарушения? Что с весом?

Все нормально Валюша-медленно,но уверенно

MansVV писал(а):

Не знаю чем там могут банки повредить, но у меня это проблемная зона.

Валюш,по внутренней стороне бедра делать баночный массаж строго противоказано.там проходит кровоток и лимфоток.я как то давала Юле ссылку на проведение массажа.так там специалист расказывал как и что правильно делать.

buba999 писал(а):

по внутренней стороне бедра делать баночный массаж строго противоказано.

Так о той ли стороне бедра мы говорим? Внутренняя эта та, где ноги соприкосаются друг с другом? или та которая идет от пяток вверх? Прямо не знаю как описать все части своего бедра!!!!

MansVV писал(а):

Так о той ли стороне бедра мы говорим? Внутренняя эта та, где ноги соприкосаются друг с другом? или та которая идет от пяток вверх? Прямо не знаю как описать все части своего бедра!!!!

внутренняя -там где соприкасаются.
внешняя-там где попьи ушки.
задняя-от пяток вверх
счас поищу ссылочку.
http://video.yandex.ru/search.xml?text=%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%83%D0%BC%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B0&where=all&id=23882399

buba999 писал(а):

внутренняя -там где соприкасаются.

Где ж у меня там интересно кровоток и лимфоток, ежели там один жир Ну ладно буду массажировать только пузико и бока, а что же делать с внутренней поверхностью бедра? Пусть расслабится и дальше копит жир?
Мои планы на завтра:
З. хычаны 1 с мясом и 1 с картошкой и сыром; пирожное "Картошка"; 3 абрикоса; кофе с молоком.
О. Суп грибной без мяса, картофельное пюре с сыром, чай.
У. 2 яйца, чай.

MansVV писал(а):

Где ж у меня там интересно кровоток и лимфоток, ежели там один жир Ну ладно буду массажировать только пузико и бока, а что же делать с внутренней поверхностью бедра? Пусть расслабится и дальше копит жир?

Валюшь,а ты посмотрела видео по массажу?
по внутренней поверхности бедра можно делать растирающие движения руками по ходу лимфотока.а баночками ни в коем разе.
и нужно очень аккуратно проводить баночный массаж живота.там тоже показано.
я просто переживаю,чтоб ты себе не навредила

MansVV писал(а):

Суп грибной без мяса, картофельное пюре с сыром, чай.

я тоже такое хочу!

buba999 писал(а):

Валюшь,а ты посмотрела видео по массажу?

Ага!!! Посмотрела!!!

buba999 писал(а):

я просто переживаю,чтоб ты себе не навредила

Спасибо, большое за участие. Но тем, что я накопила 30 кг. жира я уже немало себе навредила. Да и массаж этот я делаю не каждый день, и по времени минут по 5-10. Вот ведь говорят, что и на скакалке прыгать вредно (внутренние органы сотрясаются), и обруч крутить вредно (отбивает внутренние органы), и бодифлекс вредно (задержка дыхания насыщает организм углекислотой), и после 6 не есть вредно (большой разрыв в приеме пищи - смерть для печени). Что ж теперь не системиться и исключить физ нагрузки?! Как говорит мой невропатолог: горизонтальное положение для человеческого тела - оптимальное!!!! Лечь и копить жир дальше? Да ладно, я вечно жить не собираюсь, совсем то уж не искалечу себя, надеюсь!!!!
Но впредь буду осторожнее!!! Еще раз спасибо за ссылку - покажу ее мужу, пусть также мне делает

наталия-я писал(а):

я тоже такое хочу!

В чем дело? Посади картошку и сходи осенью за грибами и будет тебе в следующем году счастье Шутю!!! А на самом деле приглашаю присоединиться к меню!!!!

Добрый вечер.
МЕНЮ НА ЗАВТРА:
З: пирож. "баунти" + кофе с молоком
О: плов (системный) +яблоко+ чай зел.
У: рыба запеч. в фольге.


MansVV
По мне - так я вообще лентяйка и спортом заниматься никамим НЕ ХОЧУ!!!!
Даже обруч крутить ЛЕНЬ.
Так все равно 22 кг. растаяли......пусть не за месяц - два....

MansVV писал(а):

Шутю!!! А на самом деле приглашаю присоединиться к меню!!!!

я бы с радостью..тока ни грибов, ни картошки...ничего нету ни сыра!
(
придется идти в магазин-может быть сьем именно такое...суп я люблю грибной оченЬ)))))

наталия-я писал(а):

суп я люблю грибной оченЬ

Обнимемся сестра, и я его очень люблю

ЛЕНОК81 писал(а):

По мне - так я вообще лентяйка и спортом заниматься никамим НЕ ХОЧУ!!!!

Я тоже, но вот заставляю себя, хочу, чтобы когда жир исчезнет, там было все подтянуто, а не дрябло!!!! А на уход веса спорт не влияет, я первый месяц ничего не делала - ушло 3 кг, а последний каждый день занималась - ушло 3 кг, но вот тело подтягивается реально, все ради этого!!!!!

Моя менюшка на завтра:
З. геркулес на воде, несистемные фрукты(черешня, персики, абрикосы), баунти, чай б/с
О. 2 куриных ножки, запеченные в рукаве без масла.
У. огурчик и помидорчик. либо ананас..)

И я любитель грибного супа
Меню на сегодня
з-завертыш
о-плов
у-1 крипсина с сыром и молоко.
Есть практически перестала-всего по чуть,много не лезет.
Девочки-я так радовалась что пока на системе грудь остается-а тут за 3 дня-3 кило(болела)и минус размер груди.

Haineko писал(а):

Девочки-я так радовалась что пока на системе грудь остается

Оооооооо, у меня в первую же неделю размер потерялся, теперь вот и белье покупать пришлось, а кой-где подушечки поподкладывать

вот мое меню на завтра:
з.: бутерброд с колбасой, пшеница с молоком, шоколадный кексик
о.: окрошка (надеюсь, что все правильно сделала и она получилась системная ), 1 киви
у.: киви+ананас+натур.йогурт, кефир

ух..пока сегодня вечером пекла кексы для подруги совсем одурела от запаха

Доброе утро, девчонки!!!!
Наконец и у меня пошел вес вниз. Четыре дня не ставала на весы, а сегодня -400, не много но радует.
Мое меню:
З. Творог, яблоко, сметана, кофе
О. Картошка запеченная, зел. чай, огурец
У. Еще думаю, но скорее всего творог