« Сажусь» на японскую диету.

AnnaP Ань, если не секрет, "большой" -это сколько?
У меня 58 с хвостиком. Я не считаю очень большим при росте 164, но местами мне уже не нравится - живот, талия.
Результат первого дня - диету выдержала, только поужинала рановато, пришлось съесть горсточку хлопьев и огурец. Да , и к чаю ч. ложку мёда. Завтра постараюсь ни -ни.


Инкара, выкладываю для вас диету, хотя в сети она, практически без изменений.
Условия диеты. Полностью отказаться от соли, сахара, мучного. Вместо хлеба можно использовать дикий или неочищеный рис отварной - 2 ст. ложки за один приём пищи. Неограниченое количество воды, желательно минеральной и зелёного чая. Если сложно пить чай без сахара - рекомендуется пить его с сладким яблоком. Рыбу лучше брать морскую, она немного солоновата. В день можно съедать пару фруктов, но не дыни и не виноград. В общем - то голодная я не сидела, думаю, что если - бы вышла на улицу, то было - бы проще воздерживаться. А так - целый день на едине с холодильником.
Вообще - то раньше не рекомендовалось заменять продукты или менять их очерёдность. Основная сложность большинства - сырое яйцо. Его можно просто пропустить. Хотя говорят, что приём сырого яйца очищает желчный пузырь.
1 день
Завтрак: Кофе. Обед: 2 яйца вкрутую; салат из отварной капусты с р. маслом; помидор. Ужин: Рыба жареная; салат из свежей капусты.
2 день
Завтрак: Кофе. Обед: Жареная рыба; салат из свежей капусты. Ужин: Отваврная говядина 200 гр.; 1 йогурт.
3день
Завтрак: Кофе. Обед: Жареная морковь на р. масле; фрукты. Ужин: 2 яйца вкрутую; салат из отварной капусты.
4день
Завтрак: Кофе. Обед: Сырое яйцо; 3 отварных моркови с р. маслом; 30 гр. сыра. Ужин: Фрукты.
5день
Завтрак: Сырая тёртая морковь с лимонным соком – 1 стакан. Обед: Жареная рыба; помидор. Ужин: Отварная рыба; жареная капуста на р. масле.
6день
Завтрак:Кофе. Обед: Отварная курятина; салат из св. Капусты. Ужин: 2 яйца вкрутую; 1 стакан тёртой моркови с р.маслом.
7день
Завтрак: Кофе. Обед: 200 гр. отварной говядины. Ужин: Фрукты.