Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро всем,
про вес опускаем, я на системе только второй день,
мое меню на сегодня:
1-й завтрак: каша овсяная на воде+ молоко, 2 ломтика арбуза
2-й завтрак: творог нежирный +простой йогурт+кофе с обезжиреным молоком+1 апельсин
обед: семга на гриле +1 помидор+ 1 огурец+2 листика салата
ужин:апельсин

Девочки, подскажите, можно выпивать свежий фреш из грепфрута между приемами пищи?

Александр, а вы только восхищенный наблюдатель или свое меню тоже выставить хотите?