Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ritiko писал(а):

ужин:апельсин

а может еще что-то добавите а то скудноват ужин творожка ну или гречки/риса

Ritiko писал(а):

можно выпивать свежий фреш из грепфрута между приемами пищи

если я не ошибаюсь, то фреш это сок? если сок из грепфрукта то можно, но это будет считаться как перекус - а они не желательны

painkiller34369 писал(а):

на линолиуме малозаметные точки маркером нарисовал, и ставлю по ним

идея! надо попробовать, а то я устала их обратно на ровную поверхность задвигать

painkiller34369 писал(а):

Но у меня всё-равно нечеловеческие скачки.Причём вверх бодро, а вниз едва-едва.

тут много разных причин, те же весы, у тебя какие? ну и не только весы...