Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

наталия-я писал(а):

нет...перекусов не стоит делать можете пить его в обед...и на ужин(если есть фрукты в варианте) правильно же, девочки?

Limp писал(а):

почти, писала ранее, что можно - но это бужет перекус, что не желательно, но бывает ситуации когда "прижмет" например еще 3 часа до о. или у. а у тебя голод адский, тогда можно выпить но все-же повторюсь оочень не желательно

Кать,всё-таки я позволю себе согласиться с Наташей. Яснее мысль её прозвучала.
Вот,что по этому поводу пишет Катя:
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

Лично я бы не советовала делать перекусы вначале пути. Это расхолаживает,да и результата в начале хочется быстрее увидеть,а с перекусом этого может не случится.