Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Марина 67 спасибо, значит я не одна такая, а то уж думала о себе, просто обжора какая-то...


Svetlyachok - я поняла, но я читала на форуме, не помню чье высказывание, что порции не имеют значение. Это вначале кол-во съедаемого не важно, а в процессе все меняется или как? Или я чего-то неправильно поняла? Знаю, что порции приемов пищи должны быть равноценными. Значит если мне нужно будет их уменьшать? или все само собой получится? И еще пропускать какой-то прием пищи можно и как часто?