Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем!

наталия-я писал(а):

можно ли сыр на ужин плавить? Embarassed

Catarina писал(а):

мне почему-то кажется, что расплавленный сыр можно..ведь это как будто он долго лежал на жарком солнце girl_haha

вы меня удивляете..от этого его состав меняется??
и еще мой совет- покупайте 17% сыр, диетический.

Брош&а писал(а):

Яйца на ужин можно, ранее обсуждали (в прошлой главе)

а я теперь кушаю только белок от яиц..в белке одного яйца всего 17 ккал, ни грамма жира и чистые протеины..все калории содержатся в желтке!

Ritiko писал(а):

И еще по поводу перекусов мне все ясно, но у меня пока не получается выйти на 3 основных приема пищи, так как первый завтрак выпадает на 7:30, то в 11 или 11:30 очень уж хочется есть, а ждать до 14:00 просто невмоготу. Может я попривыкну, благодаря системе со временем, а пока сложно. Всем кто уже на системе какое-то время можете подсказать была ли у вас такая проблема?

у меня завтрак в 4.30, а обед в 12. по-моему, можно потерпеть) я спокойно доживаю до обеда..хотя тут все индивидуально и зависит во многом от того, что ты ешь на завтрак. у меня утром всегда геркулесовая каша, сытнее которой ничего нет! есть не хочется до обеда.
у меня тоже вопрос.можно ли в перерывах между приемами пищи пить кофе с молоком без сахара? между завтраком и обедом и например, часа в 3..?