Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

М@рин@ MAM, Начать прежде всего надо с себя Решить, что хочешь похудеть. А не побаловаться. Мне это легче далось, потому что я уже сидела 2 месяца на строгой диете.
Надо распечатать списки, и вперед Меню пишите сюда, девочки подскажут если что неправильно.
А так, если по пунктам, почитайте что на 1 стр, распечатайте списки нужных продуктов, купите мумие, определитесь какими спортивными нагрузками будете заниматься, намолите (от слова намолоть ) кофе и вперед Главное не откладывать, а начинать прямо завтра и все получится