Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

М@рин@ MAM писал(а):

ЭТО обязательно, почему-то я ЛЕНТЯЙКА, всегда меня пугает зарядка - не заставлю себя!!!!!!!!!!

Я считаю (да наверное и большинство), что спорт обязателен при похудении, но не изнуряющие тренировки, а просто ежедневная физ. нагрузка. Найди оптимальное для себя занятие. Будь то плавание, фитнес, многим бодифлекс нравится, гимнастика или набор каких-то упражнений для отдельных групп мышц (перечислять варианты можно долго). Я занимаюсь стретчингом потому что у меня хорошая растяжка и мне это доставляет удовольствие. Уверена, елси ты подумаешь, то найдешь то, что тебе по душе